66问答网
所有问题
当前搜索:
怎么减小腿肚的肉
如何
能快速瘦腿?
视频时间 00:29
大腿
小腿
粗肉多
怎么
办
答:
1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上.两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边.然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉
,当小腿肚颤抖发酸时再落下.同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地.待小腿肚颤抖发酸且再提起.尽力反复做这一动作.2.左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力向后伸直,足跟...
小腿肚子
粗,
怎么样
才能
减掉腿
上
的肉
?
答:
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉
。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另...
我是体育生。想
减小腿
肌肉
怎么减
?
答:
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方
,并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式,最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。方案二:按摩+拉伸运动 每次洗完澡的时候,在浴室里把身体上的水珠擦掉,但不要擦太干,然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心,双手稍微揉...
问:
怎样
可以
减小腿肚
,我
腿肚的肉
很软,应该不是肌肉。我很瘦很瘦,但就...
答:
三是:多注意身活中做抻拉动作
,比如坐公车,哪怕坐着看电视,也要把脚尖勾起来,时时抻小腿,很快就有效果,其实小肉要好看,抻拉多做一些,比跑步骑自行车要有效的多,建议多做一,二种方法,第一种可以达到全身协调,祝你成功!肩膀可采用举哑铃,如果没有,就用矿泉水瓶灌上水:两手高举,大臂...
小腿
上
的肉
就是
减
不掉啊,
怎么
办啊??
答:
坐着直腿、提脚跟法:先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想
瘦小腿
,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的
减小腿
计划,要由打松结实...
小腿
太粗.还是那种壮的很的类型,
怎么
才能
减掉
.让
腿瘦
下来
答:
消除水肿。期间尽量使脚尖向自己身体方向压。也能明显感到
腿部
肌肉被拉伸。由于运动而肌肉发达的腿,如果运动不足,肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人,比实际体重看起来
瘦的
人,或是肌肉结实,用手都不容易捏住肉的人,要通过按摩来缓解肌肉紧张,
减少
使肌肉发达的无氧运动,多...
小腿肚
大,
怎么
办
答:
1、
瘦小腿肚的
方法小腿肚是位于小腿后根部的肌肉,这部分的肌肉叫腓腹肌,正常情况下腓腹肌看起来是比较发达的,并且用力的时候腓腹肌是看不出来的,只有在放松的时候才有腓腹肌显现。走路的时候注意检查并纠正走路习惯,避免让小腿承担过多重量,适当改变鞋跟的高度,平时穿高跟鞋的人偶尔穿穿低跟鞋,穿惯高跟鞋的人偶尔...
怎么
才能快速
减掉
大腿和
小腿的肉
啊?
答:
1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩 成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了...
什么方法可以有效
减掉小腿肚子
上
的肉
答:
床上
减
腿法 1、将枕头夹在
小腿
中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎样能瘦小腿肚子上的肉
如何减掉小腿肚子上的肉
小腿肚松松垮垮的怎么减
小腿肚子胖怎么减下去
什么动作可以全身燃脂
小腿肚子肉多怎么办
小腿肚子肉很多很松怎么减掉
怎么减掉小腿肚上的肉
小腿肚的肉怎么减下去