如何克服考试焦虑症答:如果焦虑程度超过学生的承受能力,就会给考试带来不利,导致学生心理紊乱,使学生在考试时注意力无法集中,反应敏锐性下降,思路不清晰,对所学知识的回忆过程受阻,再加上心跳加快、出汗、便急等躯体症状,考生就会处于考试焦虑状态,或称为考生患了“考试焦虑症”。那么,考试焦虑症的治疗要从两方面入手。一方面,去除考试焦虑...
如何缓解考前焦虑症答:如何缓解考前焦虑症 1.焦点转移法。 简单来说,就是转移关注的焦点,放松心情。比如,在学习之余听听音乐、散散步,让紧张的学习节奏放缓,同时暗示自己“该复习的都复习了,没什么好怕的”,“已经参加了这么多次考试,再多一次又有什么关系呢”。就我的经验看,这是同学们平时使用相对比较多的方法,也是操作性比较强的...