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强迫症突然发作很难受
强迫症发作
时就焦虑不安,脑子发热,是不是脑
答:
包括尝试——拖延法
。强迫症状来了,可以拖延几分钟、十几分钟,先平复一下情绪,换换脑子,调整一下状态,多做几组深呼吸,明白这只是自己的“强迫症”,然后再来评价、处理。
强迫症很难受
怎么办
答:
一、得了
强迫症
应尝试接受不完美。有不少强迫症的患者喜欢追求完美,往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美,有意识地让自己在这方面进行锻炼,比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天,需要认识到不干净、不完美并不会毁掉自己的人生。二、得了强迫症应不害怕失败。让自...
强迫症发作
时怎么办
答:
深呼吸
,缓解焦虑 感觉强迫症发作时,深呼吸能帮助你快速平复情绪。吸气时,用鼻子缓慢而深地吸入空气,慢慢填满你的肺部。屏气片刻,感受空气的流动,然后缓缓通过嘴巴呼出。重复这个过程,直至你的呼吸平稳下来,心绪也随之安定。识别触发因素 强迫症往往会受到某些特定情境或想法的触发。试着找出让你感到焦...
我的
强迫症
一
发作
,
好
痛苦我有转移注意力,可是还是想,脑子里一直想,怎么...
答:
三,
调节法
。时而户外活动、运动、散心一下,或者适当,我是说适当听听音乐、唱唱歌,调理好身心状态。当然,最好和亲友们一起。四,
拖延法
。强迫症状来了,可以拖延几分钟、十几分钟,先平复一下情绪,调整一下状态,多做几组深呼吸,认识到那只是自己的“强迫症”而已,然后再来评价、处理。五,转移...
强迫症发作
怎么办
答:
\x0d\x0a2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上
,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。\x0d\x0a3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。
...我的身体好像会被他控制,心里特别慌,
特别难受
怎么办?
答:
这种情况首先需要去医院神经内科检查一下,看看是否是
强迫症
。如果是的话,医生会有很多好的办法,帮助你治疗的,自己不要着急。一定相信科学相信医学。一定会得到治疗。用服药的办法,或者用精神疏导的方式。都会帮你治疗好的,这样你就会愉快的生活了。
强迫症
每次
发作
我心就慌焦虑
很难受
,感觉喘不过气必须得做这件事想知道...
答:
3、注意心理卫生 努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。克服强迫思维,要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正
强迫症
行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有...
强迫发作
是什么意思?
答:
强迫发作
的症状表现包括强迫思维和强迫行为,例如反复洗手、数数、检查等。
强迫症
患者难以自我控制,即便知道这些行为或思维是毫无意义的,但依然无法抑制。强迫发作的周期性和频率不断加剧,严重影响患者的日常生活和社交能力,会造成情感失控、人际关系破裂、职业生涯受阻等不良后果。有效的治疗对于强迫症患者...
如何度过
强迫发作
时最
难受
的时刻
答:
这是很不现实的、相当幼稚的想法。人生过程中,总会不断有新问题、新烦恼冒出来,打扰我们。包括对待
强迫症
状也是,我们不可能一下子把它彻底清除掉,永远一劳永逸。我们要做的是:做好充分的思想准备,并适时地、有效地识别它,调节它,疏导它。有的人,一整天都在发强迫症,什么事也干不了。(比如强迫观念)他也许在...
强迫症太
折磨人了,
特别难受
,我觉得自己都快神经病了,哪位高手知道怎么治...
答:
回答:指导意见: 与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最
好
的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己
强迫
经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。建议你最好采用中药配合心理治疗可以...
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