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崴脚图片 真实包扎
崴脚
了怎么
包扎
?
答:
崴脚
以后如果韧带损伤轻微,可以应用弹力绑带加压
包扎
。取两卷弹力绑带先在小腿靠近踝关节的地方缠绕两圈固定住,然后弹力绷带向下缠绕绕过脚后跟从另一侧向上返回踝关节处,如此往返缠绕。从正面看弹力绑带形成8字形,每次缠绕绑带压住上一圈绷带的一半就行,这样固定效果最好。如果是韧带部分断裂或者完全断裂...
崴脚
之后用热水还是有冷水洗脚啊
答:
最好是以伤后24小时为界限,一般是24h以后热敷,24h以内冷敷。24小时之内,采用冷敷处理,收缩血管,消肿止痛 24小时之后,采用热敷处理,促进局部血液循环,加速消散伤处周围瘀血的速度,减轻疼痛。
运动中
崴脚
,该怎么处理?又应该如何避免呢?
答:
“I”是指Ice,在24 - 48小时内的用敷冰疗法,毛巾可以用来包裹冰块敷在受损区域,或者将冰块可以放入塑料袋中,倒入水后再放到受损区域。要注意不要直接在皮肤上敷冰块,以免冻伤,每次敷10 - 20分钟,2小时敷一次,其目的是收缩局部血管,减少出血引起的肿胀和疼痛。“C”是...
你们知道打篮球
崴脚
了怎么快速恢复吗?打篮球
脚崴了
肿了怎么办?_百度知 ...
答:
3.抬腿:如果没有轻微的脚踝扭伤,可以试着把受伤的腿抬高,或者用背包等物品垫脚,可以帮助静脉回流,消肿止痛。4.患处冰敷:轻度脚踝扭伤可及时冰敷缓解。冰敷可以减缓受伤部位的血液循环,使血管收缩,起到止痛消肿的作用。5.加压
包扎
:在适度压力下用弹性绷带包扎受伤部位,固定踝关节,减少其活动,有助...
崴脚
之后正确的处理方法是什么?
答:
那么,如果不幸发生了
崴脚
,该怎么处理呢? 外伤以后,我们常规而准确的处理是按 RICE 原则进行。也就是: 马上休息(Rest) 冰敷(Ice)
包扎
(Compression) 抬高患肢(Elevation) 千万不可随意轻信与执行“马上帖敷外用膏药或中草药,或者搽擦跌打药油”这样的民间偏方,更不可在受伤后马上用温水或热水“散瘀消肿...
脚崴了
怎么处理,如何处理??
答:
可以再医生的指导下,使用弹性绷带加压
包扎
受伤的踝关节,减轻肿胀,注意不要包扎过紧,否则可能妨碍足部血液循环;4. Elevation(抬高)将患肢抬高,高于心脏位置,身体躺平,并用枕头垫在伤脚下,可以减轻关节肿胀,促进恢复。切忌让扭伤的肢体下垂,否则肿胀不仅持续不缓解,而且会愈发严重。二、注意运动 1...
求大神们告诉一下,怎么样装
崴脚
装的像,有哪些要点要注意,因为某些紧急...
答:
那就容易了,找个口红涂在右脚脚踝,抹点红花油。用绷带
包扎
一下,不用装时就穿袜子盖住。动作主要注意1、碰到脚就装疼2、一瘸一拐的走路3、揉脚时注意点
崴脚
后怎么处理才正确呢?
答:
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多,所以
崴脚
的时候,一般都是脚向内扭翻,受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方,接着用热水洗脚,活血消肿,最后强忍着疼痛走路、活动,为的是别“存住筋”。但实践证明,这样处置崴伤的脚是不妥当的。因为局部的小血管破裂出血与渗出的...
崴脚
了怎么办?
答:
如果只是轻度扭伤,可以用张力绷带将受伤部位
包扎
起来,同时注意休息,必须要下地时,也应用脚后跟着地。假如伤情严重,甚至有骨折,就必须到医院用石膏固定,最大程度地限定脚部的活动,这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。5、合理饮食。“都说吃啥补啥,既然是骨头方面...
崴脚
了怎么办(崴脚了怎样快速消肿止痛)
答:
一、扭伤后RICE处理原则 1. Rest(休息)2. Ice(冰敷)3. Compression(加压)4. Elevation(抬高)二、注意运动 1.运动前要进行拉伸和充分热身,避免疲劳性损伤,使踝部韧带过度疲劳;2.下台阶时速度要慢,最好脚掌落地,避免仅脚尖着地,增加
崴脚
风险。三、选择合适的鞋 经常崴脚的人,尽量远离高跟鞋。
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