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少吃馒头多吃菜能减肥吗
只
吃菜
不
吃馒头
会不
会瘦
下来?
答:
但馒头吃多了的话脸部会胖的
,我有过亲身体验,要减肥也不要太极端了,一切顺其自然的好。
只吃水果蔬菜什么的 不
吃馒头
米饭,坚持一个月
会瘦吗
求比较健康的
减肥食
...
答:
每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,
要减肥不必少吃东西
,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)。当然,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。关键是要控制总体的热量。
只
吃菜
不吃面食
能减肥吗
答:
不能
,很多菜中的脂肪比主食中的含量还高,而且长期不吃主食,身体更容易吸收脂肪,一旦摄入就会被吸收,反而更容易长胖。
光
吃菜
,不
吃馒头减肥
有效吗?
答:
你这样的减肥想法好特别哦。
吃馒头又不会胖
。减肥还是要有合理的作息时间,正常的饮食。最好是每天的食量都均衡一些,不要吃高脂肪的,比如冰激凌,巧克力,薯条之类的。多吃些芹菜,笋,之类的粗纤维实物。我以前也比较胖,和现在比相差了十几斤,不是一天就少了几斤的,是长期以来慢慢减下来的哦。
晚上不
吃馒头吃菜能减肥吗
答:
要看你吃的什么菜,
如果是脂肪含量高的也起不到减肥的作用
。如果是高纤维的就可以。
少吃
点
馒头多
吃点菜什么意思
答:
字面意思,
少吃馒头多吃菜
。馒头淀粉含量高,属于碳水化合物,
吃多
了容易长胖。而蔬菜膳食纤维高,吃多有好处,利于肠胃蠕动,有利于减轻体重。
想
减肥
,但每天吃了很多菜,但不
吃馒头
与花卷觉得不舒服,它们热量高吗...
答:
热量高,你要是吃的话是很难减掉肥的~~如果实在想吃,每天只能吃一点点~~
200斤,1米78。虚胖,如何瘦下去,从运动和饮食着手
答:
多吃蔬菜
蛋白质,
少吃馒头
米饭,就是
多吃菜
少吃主食,平常没事多走走,运动的话像快走,慢跑,打球(像羽毛球,乒乓球……)都可以,有氧运动,不是很累,主要是保证运动时间足够。祝你
瘦身
成功
不吃米饭,天天以
吃菜
为主,
可以减肥吗
?
答:
我可以肯定地告诉你,不吃米饭天天以
吃菜
为主,是
可以减肥
的。 前提是你也要
少吃
或者不吃其他面食,比如
馒头
包子,面,饺子这类型的都不能吃,就是所有的面食都要控制。 我就是这样,坚持了三个月了,从八月份我就开始不吃米饭了,前半个月我每天三顿都只吃菜,没有控制量,并且每顿都吃饱。 这个菜也包括很多种类,...
不吃饭,只
吃菜可以减肥吗
?
答:
很多人认为主食的热量高,减肥时候不吃主食就吃菜,确实,不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入过多。但至于只
吃菜能
不
能减肥
,我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高,会让你发胖,那你可以用其他的谷物来取代米饭,或者用大米搭配...
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