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小腿肚拉伤怎么恢复
小腿
内侧
拉伤
答:
1、坚持用热毛巾热敷,做一下仪器的理疗
。(这是常规的恢复方法)2、
运动保健
*** 。此种方法对肌肉拉伤的恢复非常有效。(最好结合热敷、理疗进行)3、
避免剧烈运动,适当做一下静力性拉伸练习
。最重要的还是要
休息调整
。祝你早日恢复。
小腿
肌肉
拉伤怎么
办
恢复
快点
视频时间 01:22
小腿肚
被车撞的肌肉
拉伤怎样
才能好的快
答:
如果仅仅是软组织损伤,
正规治疗应该是:吃药、喷药,严格控制患肢运动。休息2周。云南白药(粉)口服,云南白药气雾剂外用
。其他的气雾剂也可以选择。
受伤后的48小时内冷敷,48小时以后改热敷
。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。最好是去医院再详细检查一下,看看是否有轻微的骨折。如果你不幸中奖...
腿肚子
肌肉
拉伤怎么
办?
答:
1.初期的治疗主要是冰敷
,建议使用专业的冰袋,效果比较好。布洛芬类的消炎药能帮助内部肌肉的消肿,注意不要在运动之前服用。2.如果想要尽快恢复,
最好还是休息一周左右,然后逐渐恢复训练量
,足型矫正器或者合适的跑鞋能让你在恢复之后的训练中减少一系列伤病,一些科技含量比较高的压缩装备同样对减少小腿...
小腿
肌肉
拉伤怎么
办?
答:
意见建议:同时给你介绍一下肌肉拉伤后的处理方法,望采纳!一般肌纤维轻度拉伤者,用针刺疗法会取得显著疗效.肌纤维部分断裂者,早期用
冷敷
,加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛.48小时后开始按摩,手法要轻缓.怀疑有肌肉,肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎,固定患肢后,立即送医院确诊,必要...
右
小腿
肌肉
拉伤怎么
治疗?
答:
可以贴膏药,多吃一些含蛋白质的食品,多按摩伤处,多用热毛巾敷伤处(促进血液循环),可以帮助伤势快速痊愈,不要做负重,快速的运动 情况严重的话,要卧床等待病情缓解再下床活动。另外就是:多帮帮你母亲做家务,不要让她操心,抽不开身就请别人做或者请保姆,多去看看她,让她感觉温暖,心情好...
小腿
肌肉
拉伤
,有点小严重,
怎样
才能
恢复
的快些
答:
肌肉拉伤后,
要立即进行冷处理
——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决
冷敷
,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
小腿
肌肉
拉伤怎样
治疗
答:
保持凉快疼痛刚开始的几天,冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟,一天做两次。热敷三天后改热敷。按摩增加疼痛部位的血液流动,最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。
小腿拉伤
后应该
怎样恢复
?
答:
我建议你去医院检查 因为现在以你所述,很难判断是骨头出了问题还是软组织,关节的不同损伤需要不同的疗法,如果只是轻微的扭伤,那么暂时不要再做运动,但是如果伤及骨头,就要看是骨裂还是别的什么,如果是软组织,也根据伤情不同而疗法不同 ,轻度的软组织损伤只需要休息吃药,重点的要理疗,理疗...
运动员赛前两天
小腿
肌肉
拉伤怎么
快速
恢复
答:
冰敷和肌肉拉伸相结合会有更好的效果。在自己能够承受的程度上对受伤肌肉进行拉伸,可以使受损紧绷的肌肉得到
还原
。康复顺序是:拉伸5分钟,冰敷5分钟,每两小时一次。千万不要按摩和热敷,按摩会加大肌肉出血点,使受损肌肉进一步人为性破坏,热敷会使伤处更加肿痛。如有懂得肌肉梳理的专业医生,可以请其...
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