人鱼线怎么练出来答:2、 小燕飞动作 趴在瑜伽垫上,身体自然放松,双腿并拢,双手向上自然放好。调整好我们的呼吸之后就可以开始动作了。 首先我们需要让我们的腿部尽量向上抬起,抬越高越好,然后使用腰腹部力量,以及背部力量,让我们的上半身能够向上抬,越高越好,这样能够有效锻炼我们的腹肌,同时还能够锻炼到我们的背部肌肉。 3、 仰卧交叉...
医用冲击波的用途?坐骨神经和腿疼是否用冲击波?答:回答:您好,所谓的冲击波对腰椎间盘突出症的作用有限,腰椎间盘突出导致坐骨神经和腿疼,急性期需要卧床3周,期间可以口服美洛昔康胶囊,疼痛的部位贴双氯芬酸钠贴片消炎镇痛,可以输一些甘露醇缓解神经根的水肿,输一些甲钴胺营养神经,腰不疼后需要腰背肌锻炼,比如做“小燕飞”,平常避免长时间坐着,避免弯腰拿...