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小学生瘦腿方法10岁
小学生
如何变成筷子腿?
答:
1、最简单的瘦腿方法,
就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸
。 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两 *** 互
运动
脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。 3、找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上擡,停在空...
我
10岁
,140cm,70多斤,肚子胖,大腿粗,很胖,求减肥
法
,在此谢过了_百度...
答:
瘦手臂:拿两个宝特瓶(或者矿泉水瓶),拿在手中,举起,在弯曲,在举起,放下,重复10---30次
。
运动:跳绳
:能长高、还能瘦腿。
游泳
:瘦腿很有作用。打篮球:会出很多汗,跳跃是有助于长高。饮食:
早上喝杯白开水,一杯牛奶、两个鸡蛋
。中午半碗饭,一点青菜,若饿得很,可以先喝一大杯水。晚...
10岁
的女孩子,95斤,怎样
瘦腿
时间短,轻松
答:
才10岁不用刻意去减,
控制饮食,高能食物少吃,如奶油,油炸品,巧克力,动物性油脂,奶糖,等
。不缺营养,营养均衡就可以了,过两年青春期一到,身高猛窜,马上苗条了。
多运动一下,体质更好
。
10岁小学生
怎么快速
瘦腿
答:
很简单 一定要通过运动使得肌肉更加紧致 但是一定要注意 运动前拉伸和运动后拉伸
运动前前拉伸为了保护身体 运动后拉伸可以瘦腿 压腿什么的 然后平时可以多按摩 这些都可以瘦腿的 资料来自师太请自重吧 转载请注明
12
岁
怎么
瘦腿
?
答:
8、花点小钱买双连裤的静脉曲张袜。姐用的是蔡依林推荐的那款宝芙静脉曲张袜,很收腿型的!现在正好又是冬天,
瘦腿
效果很给力。注意晚上睡觉的时候别穿哦。9、腿部刮痧。我开始时的两个月一直天天坚持。每天洗澡后临睡前刮腿9个穴位。大家网上一搜就有
方法
,但是一定要每天坚持不能有一天偷懒!刮痧瘦腿...
13
岁
的少女怎样
瘦腿
答:
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-
10
次再 换另一...
13
岁
的少女怎样
瘦腿
答:
瘦腿方法
干洗腿 用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。揉腿肚 将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉...
十三
岁
的女孩怎样
瘦腿
视频时间 00:10
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