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好吃的减肥餐做法大全
哪几道减脂
餐
比家常菜
做法
还要简单,高颜值省时间,
好吃
不怕胖?_百度...
答:
【油麦菜焖鸡腿肉】关键食物
:油麦菜,鸡肉,葱段,耗油,生抽酱油,黑胡椒,不用一滴水也可以鲜掉眉毛,关键在于吃多两口还不用担心发胖,真是难能可贵。【具体方法】1、琵琶腿清洗干净除掉鸡腿骨和鸡皮肤放碗里,添加1勺米酒,少许盐与黑胡椒,抓匀腌渍15分钟左右。15min是最低底限,腌渍时间越久...
帮忙配套营养
减肥餐
答:
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗 晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉...
减脂食谱图片
答:
减脂
餐
要均衡蛋白质、维生素等营养。按照这个食谱吃,一天的卡路里在1260左右,不会影响体力,能够健康
减肥
长期坚持。在减脂的同时做一些塑形运动,可以让你瘦出好身材。 减脂食谱图片3 1、早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。 午餐:芹菜二米粥。 材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。
做法
:将芹菜洗净,切成...
在线等,减脂餐食谱
答:
1、消脂冬瓜汤
原料:冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐适量 做法:
先将冬瓜去皮洗净、海带浸水切断备用
。再连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,再放入盐调味即可食用。功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。2、海带豆腐汤 原料:豆腐3块、海带100克,酱油...
减肥餐
一日三餐:减脂餐怎么做
好吃
,减脂餐几种
做法
视频时间 00:11
有什么便宜
好吃
容易制作
的减肥餐
?
答:
1、山药莴笋和胡萝卜切片、木耳泡发、大蒜切末 2、锅内烧开水下胡萝卜木耳莴笋焯水30秒,捞出过凉、下山药焯水两分钟捞出 3、锅内加入适量的橄榄油炒香蒜末,下入调好的蔬菜翻炒下加入适量的味精调味 文章图片2 香菇炒油菜 1、大蒜切末、香菇切片、油菜洗干净 2、烧一锅水、水开加入一勺盐下入...
减肥期间,有哪些做起来简单又
好吃的减肥
食谱?
答:
春天到了,减肥计划要马上提上日程,再耽搁就来不及了。想要瘦下来,知道怎么吃很重要!给大家分享5道
减肥餐
食谱,低脂营养又饱腹,
好吃
不长肉,快安排起来吧。掉秤飞快的5道减肥餐,每天一道吃出好身材,赶紧照着做。 一、粉蒸茼蒿
做法
: 茼蒿清洗干净,沥干水分,这一步要时间久点,把水控干净。 处理好后装进大碗,...
减肥餐
食谱
大全
答:
做法
:将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。2、早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐:番茄豆腐豆芽汤。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉...
有哪些制作方式简单且
好吃的减肥餐
?
答:
一、牛排西兰花柠檬水 牛排是健身
减肥
中最好的蛋白质补充,配上蔬菜和帮助消化的解腻柠檬水。西冷牛排撒上黑胡椒大火煎,两面变色七分熟的时候就可以盛起来保温了。西兰花焯水,搭配黄瓜丁和胡萝卜丁浇上蒜醋酱,冲泡一杯柠檬苏打水,丰富的一餐就完成了。二、鸡肉西红柿三明治配酸奶 面包烘烤饭涂上放...
上班族想要自带一些
减肥餐
,减肥餐有什么
好吃的做法
?
答:
土豆切块蒸15分钟,蒸熟后捞出,加入火腿肠碎和胡椒粉。用勺子按压捣碎,加入少许牛奶,土豆立马变得浓稠且丝滑起来。如果觉得味道太淡还可以再加一点点盐。捣成泥状就可以了,换到盒子里面密封放冷冻室冷藏,可以增加保质期。方便又快捷,健身餐的主食就搞定啦。另外还可以自己在烫份青菜,淋上油醋汁...
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