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女生体脂下降体重上升
坚持锻炼一个多月了,
体脂
率
下降
了,肌肉率
上升
了,
体重
也有点上升了,是...
答:
这是你的脂肪变成了肌肉的结果,一般来说,脂肪多显得胖,但是看起来很明显,如果是肌肉,虽然
体重
不轻,但是显得瘦。
...
体重降
到一定量后,现在体重有开始
增加
,但
体脂率降低
,如何继续...
答:
在运动减肥开始阶段,出现体重变化不大,
体脂率下降的情况属于正常现象
。应保持心态平和,继续坚持执行运动 减肥方案。通常在一周后,会出现体重持续下降。因为,瘦体重已经增长到一定程度,能够适应运动带来的刺激,只要不继 续增加运动强度,肌肉含量会相对稳定,体脂肪则会因为科学有效的运动而持续消耗减少。
水分率高了,脂肪率低了,为什么
体重
不减而且还重了?
答:
水分率,身体水分占
体重
的百分比,此数据和肌肉量有着极其密切的关系,因为肌肉中含大量水分(大概70%),这项指标能够反应减重的方式是否正确,如果体水分率
下降
,不但有损健康,更会令
体脂
肪率
上升
。肌肉量,人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分,肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重4%...
我在减肥时,吃的少为什么越来越胖减不下来
答:
而运动使身体内脂肪减少,肌肉
增加
,故
体重
并不
下降
。运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解,造成脂肪减少。不过与此同时,运动过程中要频繁地收缩肌肉与用力,会刺激肌纤维增粗,肌肉量增加。在体内,肌肉组织的含水量远比脂肪组织含水量高,因此肌肉比脂肪“重”。 ps:减肥是个持久战,不要过多关注体重,
降低体脂
,增加...
过程中
体重
却在
增加
,这究竟是怎么回事
答:
3)测试下
体脂
率:体脂率(bmi)这才是告诉你胖瘦的真正关键,你可以考虑在网上找下测试的公式,但最好还是找个仪器进行测量一下。简单来说,一句话,体重数据都是浮云,只有更加健美的线条才能带给你真正的收获。体型变好了即使你
体重上升
了别人也看不出来,除了你之外,谁会一直注意那些虚无缥缈的数字...
减脂期间为什么
体脂
会
上升
?是什么原因造成的?
答:
减肥期间你的
体脂
率
上升
,那么就说明你的减肥失败了,肯定没有按照合理的减肥方式进行减肥。比如在减肥期间,你大吃大喝,暴饮暴食,那么就会导致体脂率上升。
减肥初期
体重
为什么
增加了
为什么减肥体重反而增加
答:
增加的重量可能是水,也可能是肌肉或者脂肪。可能有以下的原因:减肥初期不仅控制饮食,还
增加了
运动,运动后身体会储水。肌肉增加,
体脂下降
,肌肉密度大。没有合理控制饮食。在减肥的时候出现了
体重
不降反增可以考虑两点原因,1点可能是身体的糖原增加,2点则可能是肌肉组织的含量增加,这两点都具有可能...
为什么我在健身房运动减肥2周后 都说我瘦了 但
体重增加
了
答:
体脂
率就会
下降
,基础代谢也在提高,也就是在“一增一减”过程中,
体重
有可能不变,甚至有所
上升
,但是这不代表减肥失败,因为这时你的体脂率已经下降,肌肉量在
增加
,腰围在变小,这就是瘦下来的标志。所以不管体重有没有变化,你的体脂只要在变少,你的身材就会变得越来越好。
为什么我连续运动了几天
体重
反而
上升
了
答:
运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力,会刺激肌纤维增粗,肌肉量
增加
。在体内,肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量,所以肌肉比脂肪“重”(严格地说,是在同样体积的前提下)。换言之,肌肉只要“少”增加一些,就会抵消脂肪“多”减少一些造成的
体重下降
。最终导致运动初期体重下降不明显。
为什么减肥初期
体重增加
视频时间 03:40
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