我的小肚子有点大,怎么才能减肚子啊?答:1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧.对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练.它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量. <BR>平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实.刚开始的一两天会不习惯,但只要...
女人肚子大怎么办?答:女人肚子大怎么办?减肥3步走,或许能让你变身“小腹婆” 1.粗盐减肥 很多小仙女都听过粗盐减肥这个办法吧,它可以帮助我们体内排出废物和一些多余的水分,促进新陈代谢,对于减肚子有着特别好的功效,操作方法就是洗澡前取一百元,加入少量热水,搅拌成糊状,把盐涂抹在我们的,腹部,继续按摩,十分钟之后用热水洗掉,然后再...