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太极拳五段单练套路 - 66问答网
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    太极拳五段单练套路

    杨式太极拳段位制套路释义答：一段套路包含的技术元素以“打”为主,搬拦捶是太极拳五捶之首,两个进步搬拦捶一搬二拦三捶,步法手法协调一致,追,封,打连续动作,完成‘打’的技术,两个双穿掌也是攻防结合,以手掌来体现‘打’。一段套路动作不多,但仅此就充分体现了段位制套路练打结合的特色。 三 套路演练歌诀 起势单鞭,气度不凡。 单手...
    陈式太极拳的目录答：对打套路四、拆招第四节 陈式太极拳四段技术图解一、基本形态二、单练套路三、对打套路四、拆招第五节 陈式太极拳五段技术图解一、基本形态二、单练套路三、对打套路四、拆招第六节 陈式太极拳六段技术图解一、基本形态二、单练套路三、对打套路四、拆招附录 ...
    八法五步太极拳口令是怎样的?答：1、 起势 2、 左棚势 右捋势 左挤势 双按势 3、 右采势 左挒势 左肘势 右靠势 4、 右棚势 左捋势 右挤势 双按势 5、 左采势 右挒势 右肘势 左靠势 6、 进步左右棚势 7、 退步左右捋势 8、 左移步左挤势 左移步双按势 9、 右移步右挤势 右移步双按势 10、 退步左右...
    陈式太极拳有哪些套路?答：1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通背 21、转身搬拦捶...
    太极拳练习分哪五个阶段答：3、第三层功夫：“三阴七阳”，虽然内气贯通，动作比较协调，但气还比较薄弱，动作协调不够稳固。4、第四层功夫：“四阴六阳”，内劲已十分充足，意气换得灵，周身组成的体系比较巩固。5、第五层功夫：“五阴并五阳”，在技击方面达到刚柔相济，松活弹抖，周身处处皆太极，一动一静俱浑然。
    混元太极拳前五式分别叫什么答：混元太极拳前五式分别叫第一式起势第二式金刚捣锥第三式揽扎衣第四式六封四闭第五式单鞭。混元太极体系 功法、拳法、器械、推手和散手是混元太极拳的五大组成部分。其中功法为基础,拳法为核心,器械为辅助,推手为手段,养生与技击为目的。功法 功法是混元太极拳的基础。功法的研究和习练是内气、内劲...
    陈式太极拳老架一路74式拳谱共有几段答：第一段：1、太极起势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅8、斜行9、搂膝 第二段：10、拗步11、斜形12、搂膝13、拗步14、掩手肱拳15、金刚捣碓16、撇身捶17、青龙出水18、双推手 第三段：19、肘底看拳20、倒卷肱21、白鹤亮翅22、斜形23、闪通背24、掩手...
    八法五步的口诀拳谱答：2、左棚势、右捋势、左挤势、双按势。3、右采势、左挒势、左肘势、右靠势。4、右棚势、左捋势、右挤势、双按势。5、左采势、右挒势、右肘势、左靠势。6、进步左右棚势。7、退步左右捋势。8、收势。八法五步含义：太极（八法五步）是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳运动...
    太极拳的五个基本动作答：双腿弓马步(三七开),双手顺时针划上弧外掤后捋,重心后移,变双手划下弧,下按前挤,重心前移。如此反复循环。十遍后,相反方向练习...拳势举例：穿心肘：双缠手圈、太极圈、开合圈、丹田内转圈、螺旋缠丝圈皆可演化穿心肘在套路练习中，可用心体会此五个基本动作在拳势中的用法。
    武式太极拳的基本功有哪些答：练习武氏太极拳的五个阶段 第一阶段:掌握功架的阶段 这一阶段属于打基础、学架子阶段,主要在架子的名称顺序和外形规范、姿势准确上下功夫,每一动势都要立身中正。立身中正,顾名思义就是在走架子的运动中,身体竖好,中正不偏,不可前仰后合、左歪右斜、挺胸腆肚和弯腰驼背。武式太极拳的立身中正是指头顶百会...
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