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大米中含有的主要营养物质是什么
大米的营养
价值与功效与作用
答:
大米中的主要营养成分包括碳水化合物、蛋白质、维生素B、矿物质和膳食纤维等
。①碳水化合物:大米含有大量的碳水化合物(主要是淀粉),是身体能量的主要来源。②蛋白质:虽然大米中的蛋白质含量相对较低,但每天适量食用大米可以提供身体必需的氨基酸和蛋白质。③维生素B:大米中富含维生素B1、维生素B2、维生...
大米的营养
价值有哪些呢
答:
1. 碳水化合物:大米的主要营养成分为碳水化合物
,是人体能量的主要来源。一般情况下,100克米饭摄入的热量在110~220千卡左右,主要取决于大米加工的方式和分类。2.
蛋白质
:大米中蛋白质的含量约为7%左右,且氨基酸构成齐全,属于高质量蛋白质的来源之一。3.
膳食纤维
:糙米中富含膳食纤维,包括不溶性...
大米的营养
成分
答:
大米的主要营养成分是:蛋白质、糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等
。每100克大米含热量343千卡,蛋白质7.7克,脂肪0.6克,
碳水化合物
76.8克,钙11毫克,铁1.1毫克,磷121毫克,钾97毫克,钠2.4毫克,铜0.19毫克,镁34毫克,锌1.45克,硒2.5微克,维生素B1 0....
米饭
中含有的营养
元素主要
是什么
?
答:
大米的营养十分丰富,是我国人民的主要食粮之一。以粳米为例,在每百克粳米中,
含蛋白质(蛋白质食品)6.7克,脂肪0.9克,碳水化合物77.6克
,粗纤维0.3克,钙(钙食品)7毫克,磷136毫克,铁(铁食品)2.3毫克,
维生素B1
0.16毫克,维生素(维生素食品)B2 0.05毫克,烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克,...
大米的营养
成分
答:
大米的营养成分包括
碳水化合物、蛋白质
、矿物质、维生素等。1、碳水化合物 大米的主要成分是碳水化合物,尤其是淀粉。因此大米可以提供均衡的能量贡献,特别适合日常饮食中摄入。2、蛋白质 与其他谷物相比,大米蛋白质含量相对较低,缺乏一些必要氨基酸,但它有助于提供人体所需的部分蛋白质。因此,通过与...
大米的营养
成分有哪些?
答:
大米是一种常见的主食类粮食。除了提供丰富的能量外,它还含有多种营养成分,对人体健康具有很多有益作用。维生素B族:大米中富含维生素B族,包括硫胺素(B1)、核黄素(B2)和烟酸(B3),
这些维生素可以促进蛋白质、油脂和碳水化合物代谢
,增强身体机能。矿物质:大米中含有各种矿物质,如钾、镁、磷等...
大米里面
有
什么营养
成分
答:
大米是日常饮食中非常常见的主食之一,其营养价值非常高,对人体有着多种益处和好处。下面我将详细介绍大米的营养价值和吃大米的好处。
碳水化合物
:碳水化合物(淀粉)是大米中的主要成分,它能够提供机体所需的能量,是维持人体正常代谢活动的必要物质。
蛋白质
:大米中虽然蛋白质含量不高,但蛋白质是构成...
大米的主要
成分
答:
苯丙氨酸394毫克,色氨酸122毫克,
赖氨酸
255毫克等多种营养物质。大米分籼米、粳米和糯米三类。籼米由籼型非糯性稻谷制成,米粒一般呈长椭圆形或细长形。根据籼米的收获季节,分为早籼米和晚籼米两种。粳米由粳性非型糯性稻谷制成,米粒一般呈椭圆形。根据粳米的收获季节,分为早粳米和晚粳米两种。糯米...
大米的营养
成分
答:
大米是我国主要的粮食作物之一,也是人们日常饮食中最为重要的主食之一。大米不仅口感好、易消化吸收,同时还含有丰富的营养成分,对于人体健康具有很多益处。
碳水化合物
:大米主要由碳水化合物构成,它是人体活动所必需的能量来源。碳水化合物不能被人体生成,只能从食物中摄取。正常成年人每天需要120-170g的...
大米的营养
成分
答:
碳水化合物 大米对于人体来说是一个重要的能量来源,它是碳水化合物非常好的来源。在干燥的
大米中
约含有75%的碳水化合物,这是使人体产生能量所必需
的主要营养素
。蛋白质 相对于其他食物来说,大米的蛋白质不算高,但是大米蛋白中所
含有的
氨基酸中,至少有8种必需氨基酸,这些必需氨基酸可以被身体吸收...
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