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喝豆浆好还是纯牛奶好
每天早餐喝一杯
牛奶好 还是
喝一杯
豆浆好
?
答:
作为女性来说,
豆浆更适合一些
,因为含有雌激素,铁含量也高于牛奶,而从补钙角度来说,牛奶更适合。所以根据你的需要和喜好,合理食用。牛奶的作用:д.补充钙质:牛奶具有很高的含钙量,即喝一杯200毫升的牛奶,可供200毫克钙质,且含有较多的乳糖(4.6%),蛋白质(3.2%)和维生素(0.60微克/千克)...
成年人早晨
喝豆浆好还是牛奶好
?
答:
回答:豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。豆浆
是
防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。 指导意见: 建议
喝豆浆
,豆浆的营养价值比
牛奶
高。另外牛奶不能空腹喝,必须与面食一起吃。
牛奶好还是豆浆好
?
答:
豆浆与牛奶都是营养丰富,并适宜长期食用的饮料,
二者不能相互替代,具体选择要因人而异
。
豆浆
和
牛奶
的营养哪个更好?
答:
豆浆营养价值高一些
。祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为,中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原",该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝...
豆浆
和
牛奶
哪个更有营养?
视频时间 00:42
牛奶
和
豆浆
哪个营养更高
视频时间 1:20
血糖高的人早上
喝豆浆好还是牛奶好
?
答:
血糖高的朋友早上
喝牛奶
会稍比
豆浆好
一些,不过想
喝豆浆
也没差,只要控量应用就好,只是相对来说,大豆制品中碳水化合物含量更高,对血糖的影响会更大一些。 饮食对于糖尿病患者的重要性,想必患者都知道。明明每天都在吃着降糖药,但血糖
还是
说高就高,很可能就是饮食没有控制好。所以,糖尿病的饮食问题也一直都是患者...
牛奶
和
豆浆
哪个补钙效果好
答:
牛奶
补钙效果好,
豆浆
补钙效果仅为奶制品十分之一 ,不可替代牛奶。豆浆中含有少量的钙,但等量豆浆的含钙量与牛奶的含钙量完全不在一个数量级上。豆浆更重要的作用
是可以
补充人体所需的其他营养物质,如大豆异黄酮,维生素D、钾、镁等微量元素,这些微量元素能够更好地促进钙的吸收。考虑到很多人普遍...
豆浆
和
牛奶
,哪个营养更高?
答:
牛奶和
豆浆
都是很好的食品,再补充蛋白质上同样高校。牛奶的长处在于补钙,短处是不利于心血管健康和减肥;豆浆则正好相反,长处是有利于心血管健康和减肥,不足就是天然含钙少。1、牛奶的营养价值 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,
牛奶是
人体钙的最佳来源,而且钙磷...
对于小孩子来说
喝豆浆好还是
喝
牛奶好啊
?
答:
豆浆好
豆浆有很好的营养,它所含的铁元素可是
牛奶
的6倍,所含的蛋白质虽然不如牛奶高,但是和牛奶相比,它更能被人体所吸收,所以豆浆也叫"植物牛奶"呢。但是豆浆如果没有煮透,豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒会刺激胃与肠道,从而引起恶心、呕吐,还有一些腹泻现象。一般豆浆煮到80度的时候就会冒泡...
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