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哪些富含维生素B
含维生素B
的食物有
哪些
?
答:
1、含维生素B族的蔬菜和水果有:毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等
。和其他蔬菜相比,鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。 富含维生素B1的食品:
肉类、酵母、带荚的果实、谷类
。 富含维生素B2的食品:
奶类及其制品
,肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼,蔬菜和水果。如胡萝卜、香菇、...
什么
东西
富含维生素B
?
答:
二、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、 牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉 、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品
:肝、酵母、谷类。四、富含B3的食品:全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜 五、富含维生素...
含有维生素B
的食物有
哪些
?
答:
以下是含有丰富维生素B的食品:
含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等
。含有丰富维生素B2的食品:
七腮鳗
、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、
肉类、牛奶
、...
哪些
食物
富含维生素B
?
答:
以下是含有丰富维生素B的食品:
①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等
。②含有丰富维生素B2的食品:
七腮鳗
、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、
肉类、牛奶
、酵母、鱼、豆类、...
哪些
食品
富含维生素B
答:
以下是含有丰富维生素B的食品:含有丰富维生素B1的食品:
小麦胚芽
、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含有丰富维生素B2的食品:
七腮鳗
、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸
等食品: 肝、
肉类、牛奶
、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类...
富含维生素b食物有哪些 有
什么富含富含维生素b
的食物
答:
1、蔬菜类:颜色较深的绿叶蔬菜中含有的维生素B相对较多,如西兰花、甘蓝、紫菜,或者含水分较多的蔬菜,包括白菜、青菜、生菜、菠菜、黄瓜、苦瓜,以及西红柿、胡萝卜等;2、肉食类:如鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等
肉类
食物,含有维生素B;3、水果类:如苹果、香蕉、火龙果、橙子、橘子...
维生素b
有
哪些
食物
答:
③含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、
肉类、牛奶
、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。 B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类...
富含b维生素
的食物和水果有
哪些
答:
富含B族维生素的食物和水果主要有:1. 食物:杂粮:如小麦、红薯、燕麦等,都含有丰富的维生素B。
肉类
:猪肉、牛肉、鸡肉等肉类食品也是维生素B的良好来源。蛋类:鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品中,也含有较为丰富的维生素B族成分。蔬菜:如西兰花、菠菜、白菜等绿叶蔬菜也是维生素B的优质来源。2. 水果:香蕉:...
富含维生素B
的食物有
哪些
?
答:
维生素B
1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜,小米含很多的 坚果奶茶 维生素B2 。 维生素B3的主要来源为:动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,蔬菜水果中则含量偏少。 维生素B5的主要来源为...
我想知道
哪些
食物中
含有维生素
A、B、C、D、E多一些?
答:
维生素B
:主要食物来源比较相近,主要有酵母、谷物、动物肝脏等。维生素C:樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青菜花、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃 维生素D:动物肝脏,如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等、蘑菇、鱼肝油、各种
富含
油脂的鱼类,如鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼等、各种蛋黄...
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