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含维生素C多的食物和水果
含维生素c多的
蔬菜、
水果
。
答:
柠檬是含维生素c最高的
。还有
猕猴桃
,橘子,山楂,
柚子
,
草莓
,苹果,香蕉,梨子等 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2015-07-21 展开全部 蔬菜:小白菜、芥兰、绿菜花、苜蓿芽、苋菜、菠菜、西红柿水果:
橙子、柠檬、樱桃、苹果等
...
多摄入
含维生素C的食物
答:
1. 柑橘类水果:例如橙子、柚子、柠檬、酸橙、金桔等
,是维生素C的良好来源。2.
青椒
:青椒含有丰富的维生素C,口感清爽,可以生吃或熟食。3.
草莓
:草莓是一种低热量、高维生素C的水果,含有丰富的抗氧化物质。4.
紫甘蓝
:紫甘蓝含有丰富的维生素C和其他营养素,可以生吃或熟食。5.
鲜枣
:鲜枣含有丰富的维生素C和纤维...
含维生素C
较多的蔬菜
和水果
有哪些?
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣、
红果、
柚子
、桔子、
橙子、柠檬、草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
富含
维生素c的水果
和蔬菜
答:
花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一
,尤其维生素C含量非常丰富,每100克中维生素C的含量的大约是60毫克,因此花椰菜的食用价值和保健功能都非常高。 而且花椰菜比较耐储存,平时不爱出门买菜的人,可以适量囤点在家。 06
青椒
青椒果肉厚而脆嫩,被广泛用作配菜,热量不高,吃了也不容易长胖,而且维生素C含量丰富,每100克中...
水果
蔬菜
维生素c
十大排行
答:
一、刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克,堪称水果之王“维C皇”,维生素C的含量是苹果和梨的500倍,是柑橘的100倍,
猕猴桃
的9倍。二、酸枣 酸枣原产中国华北,中南各省也有分布,大多...
含维
c多的水果
和蔬菜有哪些?
答:
含维c多的水果和蔬菜有:一、含维生素C的水果如下:
1、柑橘类水果
,比如橘子、
橙子、柚子、柠檬
,这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C。2、枣类水果,比如
鲜枣、
酸枣当中含有维生素C的量比较丰富。3、桃类水果,比如蟠桃、
猕猴桃
。二、含维生素C丰富的蔬菜如下:1、瓜茄类蔬菜,比如苦瓜、黄瓜、...
含维
c的水果
有哪些?
答:
蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、
青椒
等都含有丰富的维生素C。维生素C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的维C之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其维C含量。水果的维生素含量 山楂还是维生素C的良好来源,每100克山楂含维生素C达53毫克,某些...
水果
蔬菜哪种
含维生素C
最多
答:
一般来说,人们通常从蔬菜
和水果
中摄取维生素C。 什么食物中维生素C最丰富? 1、辣椒。蔬菜中,
含维生素C
最丰富的就是辣椒,尤其以柿子椒为最。或许很多人都不知道辣椒居然会含维生素C,而且含量在蔬菜中排名。所以说,辣椒也是一种很好的补充维生素C
的食物
,平时不要挑食,也要吃一些辣椒。 2、芹菜。除此之外,芹菜中的...
什么
食物
或者
水果含有维生素C和
E最多?
答:
维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、
鲜枣、猕猴桃、草莓
、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、
番茄
等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
哪些
水果含有维生素C
?
答:
每100克中维生素c含量超过30--50毫克。 富含维生素c的蔬果。维生素c可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素c则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含
维生素c的水果
蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等...
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