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含维生素C多的食物和水果
维生素C含量最
多的
10种
水果维生素C
含量最多的10种水果有哪些
答:
8、木瓜。每100g木瓜
维生素C的
含量是43毫克,半个中等大小的木瓜就可以满足一个成年人整天所需的维生素C。9、桂圆。每100g桂圆维生素C的含量为41毫克。10、荔枝。每100g荔枝维生素C的含量为41毫克,经常吃荔枝可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。不过荔枝是热性
水果
,吃...
什么
水果含维生素c多
答:
85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a90652d17c8a4773912b31beeb0"/> 参考资料来源:/www.jkb.com.cn/news/industryNews/2011/0321/200399.html"target="_blank"title="健康报网——
含维生素C的食物
">健康报网——含维生素C的食物 ...
富含
维生素c的水果
和蔬菜有哪些?
答:
辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等,辣椒中含有丰富的维生素C,每100g辣椒的维生素C含量约为144mg,柿子椒中的维生素C含量约为72mg/100g,大多数深色蔬菜所
含的维生素C
要高于浅色蔬菜。在烹调的过程中,加热时间越长,其维生素流失也就越多,所以,在烹调时应尽量把
维生素C的
损失降低到最小。
含维生素c
最
多的水果
排名
答:
含维生素c
最
多的水果
排名具体如下:1、猕猴桃 猕猴桃是水果之王,猕猴桃是除了鲜枣之外,水果中
含维生素C
是最高的,也是非常好的补充维
C的水果
。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃。如果只吃猕猴桃,每天大概可以吃2~3个,就能补充每日所需的维C了。2、木瓜 木瓜其实也是一种...
维生素c有什么
食物
富含
维生素c的
8种食物
答:
并且还
含有维生素
A、维生素B6、叶酸和钾。甜椒中还含有辣椒素,有抗癌细胞的作用。7、番石榴。番石榴不仅富含大量的
维生素C
,还有丰富的维生素A、维生素B及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。8、猕猴桃。猕猴桃被称为
水果
之王,含有丰富的维生素C,维生素A,钙,磷,镁等多种维生素和矿物质。
什么
水果含维生素c
比较多?
答:
7.樱桃:樱桃是一种小巧玲珑但含有大量
维生素C的水果
,每100克的樱桃中含有约12毫克的维生素C。8.柚子:柚子是一种大型柑橘类水果,每100克的柚子中含有约31毫克的维生素C。这只是一些含有较多维生素C的水果,您可以根据个人口味和季节选择这些水果来增加维生素C的摄入量。请注意,烹饪和加热
食物
会降低...
什么
水果含
维C最高?
答:
弥猴桃,号称维C之王。富含维C的各种新鲜蔬菜
和水果
很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克
水果的维生素C的
含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
有哪些富含
维生素C
的食物
?
答:
富含
维生素C的食物
有很多,以下是一些常见的食物:柑橘类
水果
:如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等,这些水果都含有丰富的维生素C。例如,一个中等大小的橙子就含有约70毫克的维生素C,几乎可以满足一个成年人一天的需求量。红辣椒:红辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最高的,每100克红辣椒就含有约143毫克的维生素C...
富含
维生素c的食物和水果
有哪些
答:
米糠美容法对长有暗疮、皱 纹、雀斑或表面水分不足的干性皮肤,持续使用,效果尤其显著。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、
维生素C
、维生素E、胡萝卜素。荔枝
含维生素
A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂...
维生素c的食物和水果
有哪些
答:
含有维生素C
较高
的水果
有:大枣,柑桔类,橙子,樱桃,番石榴,草莓,猕猴桃,沙棘、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。其他
食物
有绿叶蔬菜的含量也相当高。如:菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜中维生素C含量也很丰富。维生素C生物学意义 ...
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