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各种蔬菜功效一览表
春天必吃的
蔬菜
和
功效
答:
减脂 降血压 通便
胡萝卜
素含量高,对 皮肤、视力好 首(草头)高维生素C,比橙子高出3倍 非常鲜嫩 做法:和蒜泥一起快炒,很香嫩 春季必吃的7种蔬菜 减脂 降血压 通便 高蛋白质,比常见的
黄豆芽
、绿豆芽还要 豌豆苗 维生素B1和B2比较丰富 挑选脆嫩的豌豆苗口 感会好很多 做法:与北豆腐一起做成...
请列举出日常
蔬菜
、水果 的食疗
功效
。
答:
柑橘:能清热解毒、生津止渴、消食化痰、御寒健胃
。对夜盲症、皮肤角化以及某些出血性疾病,有很好的辅助治疗作用。
葡萄:能滋肝养肾、悦色强筋
。常食鲜葡萄有补气血、利小便的功效。适宜脾虚气弱、面浮肢肿、小便不利等症。
红薯
:能益气生津、润胃滑肠、舒筋活血、散瘀消肿。可治便秘,可防心血管系...
哪些
蔬菜
水果具有
排毒功效
答:
1、菠菜:菠菜属于比较常见的蔬菜
,营养价值比较高,含有大量的
胡萝卜
素、维生素以及微量元素等。
排毒
吃菠菜能够将肠胃的热毒清除干净,而且还能润肠通便,可以将体内的毒素排出。2、
黑木耳
:黑木耳里面含有大量的胶质和膳食纤维,排毒吃黑木耳能够起到养胃和润肠的效果,促进消化液分泌,增加肠胃蠕动,有效改...
各种蔬菜
的
功效
有哪些呢?
答:
1.洋葱
洋葱中含有的二烯丙基、二硫化物及氨基酸,具有很好的降血脂的作用,将其放入红酒中浸泡后饮用,降血脂的效果更加明显,且还可以预防动脉硬化和降低胆固醇。此外,洋葱里含有的前列腺素a能预防血栓的形成,保护心血管。2.
黄豆芽
黄豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经,具有清热利湿、补气养血、消肿除...
各类蔬菜
,水果的营养价值表(越详细越好)?
答:
各种水果蔬菜的营养价值表 铁: 食品来源: 桃类、青豆类、芦笋、
菠菜
、麦片、果实核仁类(如南瓜子等)、豆腐保健功效:*帮助含氧血液的循环, 防止贫血。钙: 花生、黄豆及黄豆制品(豆浆、豆腐等)、坚果类、胡桃、葵花子、绿色蔬菜类、奶类及乳制品锌: 麦类、南瓜子、乳类、芥菜、杏仁果、豆浆、豆腐...
求
各种
水果和
蔬菜
的
功效
作用,要一种类对应一种,详细归类哦,谢谢_百度...
答:
1、梨。一个中等大小的梨可比相同大小的
苹果
多提供30%的可溶性膳食纤维,这种膳食纤维有助减少体内的胆固醇含量。建议洗净后连果皮一起吃,削皮会失去一半的膳食纤维。2、杏。杏富含具有抗氧化作用的维生素C,有助预防慢性疾病,如癌症和心脏病。而且,杏之所以呈现鲜亮的橙黄色,是因为含有β
胡萝卜
素,它...
各类蔬菜
,水果的营养价值表(越详细越好)
答:
⑷芳香物质、有机酸和色素:水果中有的机酸以
苹果
酸、柠檬酸和酒石酸为主,此外还有乳酸、琥珀酸等,有机酸因水果种类、品种和成熟度不同而异。有机酸促进食欲,有利于食物的消化。同时有机酸可使食物保持一定酸度,对维生素C的穏定性具有保护作用。此外,蔬菜水果中还含有一些酶类、杀菌物质和具有...
孕妇饮食:这些
蔬菜
有助于降低血糖哦!
答:
孕期饮食和运动对孕妇和胎儿的健康都有很大的影响。控制体重增长和降低血糖是孕期饮食的重点。那么,血糖高的孕妇们应该吃哪些蔬菜呢?凌
胡萝卜
:一举两得胡萝卜富含胡萝卜素、花色素和各种维生素,对孕妈妈来说非常有益。而且,胡萝卜还有助于降低血糖,真是一举两得!勒苦瓜:预防糖尿病苦瓜有清热解毒和明目的功效,...
各种蔬菜
都有什么营养物质?
答:
1、西红柿 西红柿越红营养越高西红柿中主要的营养就是维生素,其中最重要、含量最多的就是胡萝I、素中的一种一番茄红素。2、
茄子
茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一般...
夏季家常时令
蔬菜
有哪些
功效
答:
2.茄子 茄子也是多数人的喜欢的
蔬菜
之一,也是为数不多的紫色蔬菜,营养价值非常高。不管是蒸、炒、烧还是凉拌,都非常的美味。抗衰老,防治胃癌,清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜,保护心血管,除此之外,茄子还具有清热活血、消肿止痛的
功效
。3.苦瓜 苦瓜是较
常见
的食材,却倍受爱美...
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