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吃素的人吃什么补充营养
常
吃素
,好养肚,为
什么
素菜比荤菜强了不止百倍?
答:
很多荤菜都不是那么好消化,尤其是各种肉类里面的肥肉,有些人偏爱它的软糯口感,但肥肉吃多了真的伤身体,会让人体有出现隐形疾病的可能。小时候父母都教育我们不能挑食,意思就是要保持营养均衡,不能够光
补充
肉类,蔬菜
的营养
肉类并不能代替。凡事不能贪多,不论是
吃什么
或者做什么,吃荤菜不宜多就...
信佛
的人
能
吃什么
菜
答:
信佛
的人
能吃的菜,也就是斋菜,一般斋菜原料主要是绿叶蔬菜、菌菇类、胡萝卜、番茄、豆制品、木耳等。用植物油炒菜,不要用生葱蒜做调料。这样就能炒出一份色香味俱佳的
营养
什锦素斋菜。斋菜以清淡为主,除宗教活动需要外,传统的习俗为每逢农历大年初一,家家户户必吃“斋”。其次为元月初九,也...
女人贫血,
吃什么
食物补血快
答:
对于贫血的女人,
吃什么
食物可以补血?我可以提供四点建议供大家参考。1、吃什么样
的营养
素才可以帮助身体造血呢?用来造血的营养素主要有蛋白质,维生素b6,叶酸,b12,铜铁等等,这些造血的原材料,只要缺少任何一种,制造出来的血液功能就不完整,或是有缺陷,或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量...
现在都在
吃什么
维生素,大家推荐一下
答:
怀孕时由于母体与胎儿组织快速生长,叶酸转换增加并且缺乏维生素B6,应该每日
补充
。不过,维生素D的量就不需要增加了,因为额外摄食会使婴儿的血钙过多。 6、
吃素的人
长期吃素的人由于不吃动物类食品,容易缺乏维生素D 、维生素B12。 7、老年人 老年人肠胃的吸收不比年轻人好,加上许多
营养
素容易流失,又有偏食的习惯,...
女性
吃什么
肉才健康?女人长期
吃素的
危害有哪些?
答:
长期
吃素
增加患胆结石的风险,尤其是老年人,研究证明,老年胆结石患者有近半数由单纯
素食
引起。当然,并不是非得去吃大鱼大肉,蛋类、奶类、酸奶、奶酪、等奶制品都是很好的选择,而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品,完全可以
补充
人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪,完善人体
的营养
成分。所以请不要长期吃素。
素食
好处多
答:
从
营养
学角度来说,人类饮食的荤素黄金比例应该为2:5,即2 分荤6分素。但是随着经济发展,生活改善,
人们
倾向于食用更多的动物性食物,甚至把这个比例倒了过来,成了7分荤1分素。所谓病从口入,不健康的饮食习惯正是形成多种现代疾病如肥胖、糖尿病等疾病的根源。国际
素食
日的确定,提醒人们要摆脱这...
怎样
吃素
才能健康
答:
因此,烹煮素食时,就不要使用太复杂的烹调程序,多食用新鲜蔬菜;油一定要适量,选择原始粗糙的素材(传统豆腐就比盒装豆腐好,芝麻也比芝麻糊含糖低
营养
高);经常更换米饭种类,偶尔吃点糙米,或在米饭内加五谷、燕麦等,都是达到均衡营养的好方法。知道
吃素的
好处,或许你唯一担心的问题是得不到肉类...
跪求:有
什么
办法可以使
吃素的人
开始吃荤?
答:
1.最少三个月内别让他沾荤(任何的),三个月后(或许 不到)他就自己想吃了;2.饿他两天,只喝不吃,然后在他又累又饿时给他做份他以前爱吃的荤菜,量别多,。以上两种办法任意一种都保证有效 另外注意吃荤后30分钟内切忌不能喝凉
的吃
凉的或者呼吸到冷空气 ...
...吃素怎样调和呢?为
什么
吃肉的人很早死了
吃素的人
能够长寿呢?我要的...
答:
理论上讲,食素,照样能获得充分的
营养
: 首先,素食品中的蛋白质相当丰富,各种坚果、种籽中的蛋白质达30%,谷物约含10%,豆类中的蛋白质含量更高,近40%,是肉类的两倍,豆皮的蛋白质高达50%,在世界上的很多地方,特别是山区,
人们
基本
素食
,却健康清癯而活力四射,就是因为他们能从其日常进食的谷物、豆类中摄取适量的...
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