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吃什么降血脂胆固醇最快最好
胆固醇偏高
吃什么
食物可以
降胆固醇
?
答:
1、
苹果
。因富含果胶、纤维素和维生素C,有较好的降脂作用。2、
胡萝卜
。富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、
玉米
。具有降低血清胆固醇的作用。4、
大豆
。研究人员发现,每天吃115克豆类,可降胆固醇。5、
茶叶
。茶能降血脂。6、
大蒜
。对防止动脉硬化有利。7、茄子。茄子在肠道内的...
血脂
高
吃什么好
答:
要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应
多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物
,
像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分
,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.治疗高血脂的食品...
胆固醇
高
血脂
高
吃啥好
答:
1
白萝卜
白萝卜中含有槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量、降低血脂,促进肾上腺素合成,因而有降压、强心、降胆固醇的功效,适合胆固醇高血脂高的患者食用。推荐食谱:白萝卜汁 食材:白萝卜1个(约25-30厘米长)。做法:将白萝卜均分为两截,切成块,放入榨汁机中榨成萝卜汁,过滤去渣即可...
血脂高
吃什么降血脂最快
答:
1.玉米:含有丰富的钙
、镁以及不饱和脂肪酸、维生素E等,均有降低血清胆固醇的作用。2.
燕麦
:含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E、膳食纤维,可以降低血中胆固醇。3.
牛奶
:含有丰富的钙质和优质蛋白质可抑制胆固醇合成和吸收。4.
洋葱
:除降低血脂外,还可预防动脉粥样硬化,对动脉血管有保护作用。5.
苹果
:...
吃什么降血脂最
见效
答:
1,
苹果
:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。2,葡萄:葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。3,...
降血脂吃什么好
答:
1、水果。山楂是天然的降脂药,里面含有很多可以降脂的物质,通过吃山楂能够扩张血管,
降血脂
,但要注意不能够空腹吃,也不能够一次性吃得太多,否则会胃酸分泌增多;火龙果在餐后一小时左右服用的话,也是有降血脂的作用。它含有丰富的膳食纤维,含糖量也很低,可以
降低血脂
,还能阻碍人体对葡萄糖的吸收...
吃什么
蔬菜降低
胆固醇
答:
其丰富的维生素C具有扩张血管的作用,从而有助于降低血压。8 莴笋 莴笋中的膳食纤维含量很多,膳食纤维在肠道中可以减少人体对
胆固醇
的吸收,增加肠蠕动,促进消化吸收,从而
有效降低血脂
。此外莴笋含钾丰富,利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者有很大裨益。
吃什么降血脂
答:
豆类:豆类都是又便宜、又安全
有效
的
降血脂
食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种
降胆固醇
的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。紫茄:茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。
#血脂高
吃什么降血脂最快
#
答:
1.食物:患者想要降高血脂,通常可以吃山楂。山楂中含有山楂酸、柠檬酸、脂解酸、维生素C等,因此具有扩张血管的作用,而且可以有效地改善微循环、降血压,以及促进胆固醇排泄,从而可以很好地降低患者的高血脂。另外,患者也可以吃
洋葱
,因为洋葱中含有二烯丙基二硫化物,硫氨基酸等成分。这些成分可以有效起...
降血脂最快
的六种食物你知道是哪六种吗?
答:
具有减肥降脂的作用。因此山楂是高脂血症患者的好食物。山楂能够降低血中
胆固醇
和甘油三酯的水平,不仅可以
降低血脂
,从而有效预防粥样动脉硬化,而且山楂可以起到强心的作用。此外,患有高血脂症状
最好
不要喝酒,饮食应该清淡,少吃咸和甜的食物。应该知道形成好的饮食习惯是
降血脂
的前提和关键。
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