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吃些什么可以让人增胖
怎样让瘦人变胖
答:
一般错误的观念认为吃宵夜
可以
长肉,事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能,让消化功能越来越差。建议想
增胖
的人,可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶,它有刺激胰岛素分泌的功用,加速蛋白质与糖分转化为脂肪,而且不会造成肠胃的负担,想增胖的人可以试试!十一、 冬天进补养肉最快 冬天因为热量消耗大,所...
吃什么
食物
能使人
变胖?
答:
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,
如饼干、葡萄干、绿豆
糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗...
男人
吃什么
最容易
增胖
答:
可以增肥的食品分别是:番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、红茶和红酒
。增肥是少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。/iknow-pic.cdn.bcebos....
吃什么
东西
可以长胖
?
答:
1、土豆、蛋黄
很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...
吃
什么能
快速
长胖
?
答:
增肥可以
考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下,那些体重过轻的人,反而是一般人羡慕的对象。可是,实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、...
吃什么
食物
可以
有效
增胖
?
答:
第一:每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒。零食
吃点
开胃口的东西,适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口
才能吃
的下东西,想
增肥
的人,这点必须...
太瘦的人吃
什么能让
自己胖的快一
点
?
答:
以下的八种食物
能够
帮助有效
增肥
:1、板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外,栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克,这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都
吃些
栗子
可以
加强身体吸收的热量。2、巧克力 大家一向都...
吃
什么能增胖
答:
1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐:快乐的进餐、
才能吃
胖唷!】偏好西式口味的人:1.苹果...
瘦子
吃什么增肥
?
答:
问题一:瘦子
吃什么
容易变胖? 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对
增肥
是很有帮助的.,1
吃点
高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃...
吃
什么可以长胖
啊?
答:
水产海鲜等高蛋白的食物,但一般的食物吸收率可能只有70%左右,如果补充乳清蛋白粉则效果更好,因为乳清蛋白粉是生物价和吸收率最高的,而且方便。如果你有条件的话,
可以
补充蛋白粉加增肌粉。如果你身体没
什么
问题的话,多吃甜食~!
增肥
食谱 之一:早餐:奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml,果酱100ml。甜面包...
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