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台阶测试要求
台阶测试
的步骤
答:
下面我们来了解一下台阶测试的情况,
如果是男性进行,台阶的高度要为40cm,女性可以在35cm左右
,根据男女身高的不同,还需要进行一定的调整,在测试的过程中需要找一位同伴,它将帮助你保持适当的踏跳运动,节奏为每分钟踏30次,上下共三分钟,可以让同伴按照节拍或者是声音来提示你。因此,需要上下各一次,也就是说把节拍器...
台阶
试验怎么测
答:
台阶试验测试方法如下:测试方法:男生用高40厘米台阶;女生用高35厘米的台阶
,做踏台上、下运动测验前受试者作轻度的准备活动,主要是活动下肢关节上、下台阶(或凳子)的频率是30次/分节拍器的节律为120次/分(每上、下一次是四动)。
受试者按节拍伴奏的节律完成试验
.被测试者从预备姿势开始,被测...
体育考试中的“
台阶
试验”是什么?
答:
男台阶高度为30cm,女台阶高度是25cm
,根据男女身高的不同,台阶还可做适当的调整。测试可按下列步骤进行:(一)
测试时找一个同伴
,他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次(上下),共3分钟,你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此,你需要2秒钟上、下各踏一次(也就是说,把节拍器...
台阶
试验评分标准
答:
台阶试验评分标准为:男生67以上优秀、53~65良好、46~52及格、45以下属于不及格
;女生60以上优秀、49~59良好、42~48及格、41以下不及格。
台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳
以测试心肺功能适应水平,它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以在很短...
身体机能考试项目:《
台阶
试验》怎么做?
答:
台阶测试就是在一定时间内来回上下一个人为台阶
,然后测脉搏数,用来衡量个人的心肺功能。具体要求如下:测试目的:测试学生的心血管机能。场地器材:台阶试验仪 测试方法:(1) 男生用高40厘米的台阶;女生用高35厘米的台阶。(2)学生按节拍器的节律完成3分钟的负荷运动试验。(3)完成负荷试验后,...
体能
测试台阶
实验的技巧是什么?
答:
要想使得
台阶
试验的分数高,一方面平时多做有氧运动,比如长跑、爬山、游泳,增加心肺功能,另一方面
测试
的时候也要注意方法,正确的做法是:1、三分钟的上下台阶结束后,应马上用最舒服的方式坐下来,并尽快(一分钟之内)夹好指脉夹,尽量保持身体的静止;2、尽量闭上眼睛,你唯一要做的就是保持最慢...
台阶测试
的数字是怎么评分的
答:
(一)
测试时找一个同伴
,他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次(上下),共3分钟,你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此,你需要2秒钟上、下各踏一次(也就是说,把节拍器设置为每分钟60拍,每响一下踏一次)。在测试时你应左右腿轮换做,每次上下台阶后上体和双腿必须伸直,不...
台阶
试验指数的评分标准
答:
1、大学男生各
测试
项目评分标准中,
台阶
试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格 2、大学女生各测试项目评分标准中,台阶试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格 台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大,则反映你心血管系统的机能水平越高,...
体育中考
台阶
试验 !!! 在线等 明天就要考试了 !!! 高悬赏 !
答:
1、
台阶
实验测心率是测3次,每次30秒,具体时间就是(从走台阶开始计算):4分~4分30秒,这是第一次测心率;5分~5分30秒,这是第二次测心率;6分~6分30秒,第三次测心率。换句话说,每测一组,需要6分30秒时间,测得心率越少越好,但是测得的3次心率总和不能低于90,否则成绩就是0。2...
台阶
试验指数的
测试
方法
答:
男生用高40厘米的
台阶
(或凳子);女生用高35厘米的台阶(或凳子)。
测验
前让受试者做轻度的准备活动,主要是活动下肢关节。上、下台阶的频率是30次/分,因而节拍器的节律为120次/分(每上、下一次是四动)。受试者按节拍器的节律完成试验。被
测试
者从预备姿势开始,(1)被测试者一只脚踏在台阶上...
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