老祖宗留下的养生格言大全答:42、节饮自然脾健,少餐必定神安。明胡文焕《续附养生要诀》 43、邪与正相伤,欲与性相害,不可两立。西汉刘安等《淮南子》 44、凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。宋蒲虔贯《养生要录》 45、寒暖适体,勿侈华艳,可以延年。《南朝梁陶宏景养性延命录》 46、涌泉二穴,精气所生之地,寝时宜擦千遍。
古人是如何养生的?除了打打拳散散步,他们还喜欢“乐疗”答:它不仅继承了部分的儒老 养生 理论,还给后人提供了一个 养生 方面的新思路,即音乐 养生 。 据《黄帝内经》记载: "天有五音,人有五脏,天有六律,人有六腑,此人之与天地相应也。" 在上古初民眼中,人的五脏六腑,与天地之间的自然规律相互对应。因此通过雅正之乐,可以帮助人们陶冶内心情操,使其精神愉悦,最终契合古...
“舌抵上腭、叩齿吞津”,时时做,好处多答:总之,“百物养生,莫先口齿”。牙齿是人体的重要器官,承担着保护消化道的重要任务。古代养生家对护齿很重视,总结出许多有关固齿保健的方法。其中,“叩齿”和“咽唾液”是其中重要的两项。常叩牙齿,能强肾固精,平衡阴阳,疏通气血,畅通经络,从而增强机体的健康。现代医学研究证实,叩齿能对牙周组织进行生理性刺激,可...