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单手体前变向动作讲解
篮球
体前变向
过人
动作
要领是什么?
答:
具体形式有普通的左右手换手运球,持球体前变向(乔丹有专门的视频教程)和
单手体前变向
。\x0d\x0a\x0d\x0a下面以最常见的左右手换手运球体前变向来具体
讲解
下,很多业余爱好者都认为变向讲究快,其实不够准确,有效摆脱防守的关键在于突然,包括:\x0d\x0a\x0d\x0a1.运球节奏变化突然,...
体育课堂-基本功篇
体前变向
答:
首先要保持一个稳定的马步姿势,双脚分开与肩同宽,重心下沉,臀部微蹲,上身微向前倾,目光炯炯看向前方
。右手持球,左手张开成接球姿态,为接下来的动作做好准备。练习步骤:节奏与力量的融合 开始时,右手原地轻拍球2-3下,确保球在膝盖以下。然后,瞄准两脚之间的中心点,利用球的反弹将球传到左手。...
体前变向
运球
动作
要领
答:
1、重心降低,关注防守方位置,加快速度
。2、体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。 动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。3、先向对手左侧快速运球,当对手向左侧移动堵截时,运球队员突然变向,用右手拍按球的...
请简单说一说
体前变向
运球的
动作
要领
答:
1、开始姿势:站立直立,脚距略宽于肩宽,膝盖微屈,保持身体平衡。将球握在一个手掌中,手臂自然下垂
。2、准备动作:将目光注视前方,观察防守人的动作和位置,以便做出相应的变向运球。3、
变向动作
:使用强有力的手掌将球向下推,使球经过腿部区域,准备变向。同时,将防守人引导至一个方向,通过身...
nba过人技巧教学 nba五种过人技巧
详解
答:
1、单手虚晃突破:右手持球快速推进
,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手持球反之) 优点:相比双手虚晃变向,单手的优势在脚步碎,速度快。2、虚晃体前变向:这个动作对于初学者可能有点难...
篮球
体前变向
过人的要点和关键
答:
体前变向,又称killer crossover,这个名字凸显了其对对手的直接和迅速的杀伤力。体前变向主要是指球从身体前方穿过,同时伴随着重心的变化。这种变化可以体现在普通的左右手换手运球、持球体前变向和
单手体前变向
等多种形式。接下来,我们以最常见的左右手换手运球体前变向为例进行
讲解
。许多业余爱好...
如何
体前变向
答:
一、
体前变向
不换手运球
动作
方法:体前横运球时,将球从身体右(左)侧按拍向身体中间的位置,手随着球移至体前,上体也随着向右(左)侧晃动,再将球拉回右(左)侧,左(右)脚向右(左)迅速跨出,侧身护球用右(左)手运球加速突破防守 动作要点:手按拍球的部位和拉拍球的动作,同时要...
篮球
体前变向
换手运球时的
动作
要点
答:
一、明确
动作
流程 篮球
体前变向
换手运球是篮球运动中一项基础技术,主要动作包括:降低身体重心,将球控制在体前位置,运用手臂力量运球,同时脚步进行变向移动,完成换手运球的动作。二、动作要点
详解
1. 运球手的变换:在体前运球时,要根据防守情况和进攻需要,适时进行手的变换。从右手运球变到左手,...
体前变向
运球
动作
要领
答:
1.身位要低 进行
体前变向
运球
动作
时,身体的姿态非常重要,需要做到低姿态。双腿弯曲,保持身体的平衡,握球的手放在身体前方,眼睛注视球的位置和敌人的位置,注意保持身体的稳定。2.手部要灵活 进行体前变向运球时,手部动作非常重要,手部需要保持灵活和配合性。运球手的手肘要贴近身体,手指放松,掌心...
作业:+1.篮球
体前变向
技术
动作
要领及易犯错误是什么?
答:
变向动作
:当球员突破到防守球员前方时,快速完成一个变向动作,将球换到另一只手中,然后加速前进,进攻篮筐。易犯错误:没有做好欺骗动作:欺骗动作是篮球体前变向技术动作的关键,如果没有做好欺骗动作,防守球员会轻易地阻挡住进攻。运球不稳:在突破和变向的过程中,球员需要进行运球,如果运球不...
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