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半月板损伤静养姿势
半月板损伤
后的康复训练方法如下
答:
1 受损后1~2周 紧绷大腿
方法:仰卧位,下肢伸直平放在床上,大腿肌肉用力绷紧然后放松。绷紧时间持续5秒
。再放松。每小时做50~100次。争取每天做1000次。功效:半月板损伤后1~2周为急性期,需要静养,避免负重的活动。紧绷大腿股四头肌的静力收缩,是一种非常安全的练习,可以促进血液的循...
半月板
前后角
损伤
保守治疗
静养
二个月了,现在不疼不肿,静养期间一直拄拐...
答:
半月板损伤可使用小驳骨草按·摩膏,
休养期间可进行如下训练:屈膝练习。使膝关节超出趾尖,保持双侧臀部在同一水平位置
,依据疼痛情况和体重确定负荷量,控制动作,缓慢练习,可有意识地使用受伤腿练习。
单膝屈曲弓箭步
。开始时身体下降的距离小些,然后逐渐增加下降深度和时间,保持双侧臀部在同一水平位置...
半月板损伤
,
静养
到什么时候可以练习直抬腿
答:
术后第一天,
进行直抬腿练习及各方向的抬腿练习
。直抬腿练习方法是伸直后,直腿抬高至足跟离床15厘米处,保持5秒,每组30次,每日3到4组。同时,也可以下床活动并进行负重的平衡练习。但要求患者在医护人员的保护下进行活动。半月板修整术后的功能锻炼:
除了踝泵和直抬腿练习
,术后第一天可下床活动外,...
半月板损伤
如何治疗?
答:
日常生活中,半月板损伤的缓解方法:
1.单腿下蹲 一腿支撑,另一腿伸直前举,尽量向上,不要放松下垂,支撑腿将重心放在脚跟
,像往椅子上坐那样慢慢坐下去,将臀部推到身后,身体下移,直到大腿与地面几乎平行,慢慢回到站立姿势,两腿交替。2.下蹲训练 以促进臀大肌和股四头肌力量为主,记住不要挑战...
半月板损伤
了的话,还可以蹲下吗?该如何养才能更快恢复?
答:
如果这个损伤是比较严重的,那么就必须要进行卧床
静养
了,是不能够运动的。至少需要一个月的时间才能够逐渐恢复,如果半月板的损伤比较严重,那么有时候还得要采取手术治疗。对于这种情况,只能够耐心等待,毕竟伤筋动骨100天,这个
半月板损伤
其实很多情况下是在一些青壮年比较多,而且男性的发生多于女性。想...
半月板损伤
如何恢复
答:
f.
半月板
弹响试验(麦氏征):患者仰卧,充分屈髋屈膝,检查者一手握住足部,一手置于膝部,先使小腿内旋内收,然后外展伸直,再使小腿外旋外展,然后内收伸直,如有疼痛或弹响者为阳性。患者大多数为阳性。 g.研磨试验:患者俯卧位,患膝屈曲90°,检查者在足踝部用力下压并作旋转研磨,在某一体位有痛感时为...
您能给我讲讲
半月板损伤
恢复吗?我也是打篮球受伤的,膝盖不能完全伸直...
答:
恢复训练方法:1.坐在凳子上,水平抬起双腿(膝关节绷紧)15秒,放下休息15秒,再抬起,每天重复30次。(***建议你在积液消失后再本项训练***)2.马步静蹲30分钟(刚开始可能很难,慢慢坚持)3.骑自行车,骑快,经常这样很有效果!(不宜长期使用,短期这么一两个月是可以的,并且会有明显效果,...
半月板损伤
该如何治疗?
答:
1、
静养
固定在
半月板损伤
发病的急性期,不要再强忍疼痛继续活动。需要固定膝关节,膝关节用夹板或石膏托固定在伸直状态3~4周,来促进半月板修复。2、药物治疗在半月板发生损伤后,可以使用药物来进行消炎止痛,缓解关节肿胀,促进积液吸收。可以选择口服消炎止痛药物,或者在医生的指导下,通过关节腔注射...
请问我膝盖
半月板损伤
该怎么办,谢谢。
答:
1、
半月板损伤
初期的卧床
静养
很重要,如果有条件,要绝对卧床,同时患部做固定。2、用[济愈堂月板健骨舒络贴],修复受损半月板。3、恢复的过程需要足够的营养,要注意摄入硬蛋白的食物,象牛筋,猪蹄筋,猪皮冻等。但发物不要吃:公鸡、鲤鱼,还有海鲜。4、不要在短时间能再进行激烈的对抗,以免损伤...
半月板损伤
怎么恢复快啊?
视频时间 01:21
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