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助跑跳远
助跑跳远
的比赛规则
答:
助跑跳远
的比赛规则主要包括合法助跑、起跳、空中动作和落地四个部分。运动员必须在规定的起跳区内完成起跳,起跳时不能触及起跳线和落地区域以外的地面,否则将被判为犯规。起跳后,运动员应尽量通过空中动作达到最远的落地点,同时确保身体在落地区域内着陆。成绩以落地点至起跳线后沿的垂直距离为准,距离...
助跑跳远
的技巧怎样才能跳得更远
答:
1、要想提高
助跑跳远
成绩的话,首先需要提高自己在起跑时候的绝对速度,因为速度是确定跳远最终成绩的基础。2、要想提高助跑跳远成绩的话,也需要对自己的助跑技术进行改进,比如在助跑时候的摆臂以及摆腿等姿势,这些都是会影响成绩的。3、要想提高助跑跳远成绩的话,要考虑一定的环境因素,在不同的比赛环境条件因素影响之...
跳远
的
助跑
距离有什么规定吗?
答:
起跳板至落地区远程的距离最少为10米,至落地区近端的距离为1至3米。
跳远
和三级跳远的沙坑宽至少2.75米,最宽3米。
助跑
道宽1.22米,长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。三级跳远起跳线至沙坑近端的距离至少13米(女子为11米),至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面在一...
助跑跳远
怎么跳
答:
助跑跳远
的跳法:起跑姿势、助跑动作、跳远动作。一、起跑姿势 助跑跳远的起跑姿势非常重要。运动员应该站在起跑线上,双脚分开与肩同宽,身体重心略向前倾,双手自然下垂。起跑时,先将身体重心向前移动,然后迅速加速,双臂向后摆动,膝盖向上抬起,脚尖着地,脚掌用力向下踩,以增加起跑的力量和速度。二...
跳远
的
助跑
技术分为哪几步?
答:
跳远
的
助跑
技术是跳远运动中的重要环节,它分为以下几步:第一步是加速跑,即从起跑线开始加速,逐渐增加速度,直到达到最大速度。这个过程中,运动员需要保持身体前倾,头部向前,手臂摆动幅度逐渐加大。第二步是保持速度阶段,即保持已经达到的速度,尽可能减少速度的损失。这个过程中,运动员需要保持身体...
助跑跳远
一二三级运动员标准
答:
助跑跳远
一二三级运动员标准如下:1、跳远一级运动员的标准是15.35米—16.40米;2、跳远二级运动员的标准是13.80米—15.35米;3、跳远三级运动员的标准是12.80米—13.80米。
助跑
跳世界纪录多少米
答:
8.95米。根据查询国际田径联合会官网显示:
助跑跳远
的世界纪录为8.95米,是1991年8月30日,由美国运动员迈克鲍威尔,在日本东京国立竞技场举行的第三届世界田径锦标赛上,跳出了8.95米打破了,鲍勃比蒙在1968年的墨西哥奥运会上创造的23年的男子跳远世界记录。
正确的
助跑跳远
姿势是怎么样的?
答:
练习方法:(1)在跑道上或跳跃区进行或交替进行全程和超全程助跑起跳练习。(2)有系统地进行短距离的速度训练。例如,30~60米的加速跑、行进间跑、顺风跑等。(3)利用助跑速度进行各种跳跃训练。例如,助跑单脚跳、助跑单脚起跳触高跳等练习。(4)进行全程
助跑跳远
练习和参加跳远比赛。
助跑
三级
跳远
的动作要领
答:
三级
跳远
的动作要领分别是途中
助跑
和第1、2、3次跳跃的技巧,训练方法分为前期预备训练和正式比赛时期、之后的缓冲时期。动作要领:1.途中助跑:助跑是为了获得跳跃时的爆发力,一般需要20步左右,远度为四十米上下。2.第1次跳跃,又叫飞升步。方法是先将上身和下身重叠,再反向打开,就像鱼跃一样。3....
助跑跳远
的正确姿势
答:
助跑跳远
的正确姿势如下:1、走步法:在通常的情况下,采用自己的便步走,助跑步数乘2减2等于走步数,若助跑步数超过10步时,则每多助跑一步增加走两步的距离。经过反复助跑进行调整,最后确定下来。2、测量法:先把自己要跑的步数告诉同伴,然后从起跑点向起跳区加速助跑;数步的同学站在起跳区附近...
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