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几个俯卧撑等于一个引体向上
60
个俯卧撑相当于多少引体向上
答:
标准俯卧撑相当于标准引体向上的两倍,
即60个俯卧撑相当于60÷2=30个引体向上
。
几个俯卧撑等于一个引体向上
?
答:
引体向上和俯卧撑不能等价对比
。因为做俯卧撑可以增加力量,但是对于引体向上没有直接或明显的帮助,原因是引体向上和俯卧撑是两个完全相反的动作。引体向上的发力动作是拉,使用手臂的力量,克服身体的重量和引力,将身体拉向单杠。除了手臂发力,背部肌肉也会收缩发力。而俯卧撑的发力动作是推,使用手臂的力量...
一个引体向上等于多少个俯卧撑
答:
回答:引体向上 虽然和 俯卧撑 主要肌肉群不同。但身体发展协调的情况下。一个引体向 正规的。
大约做30个俯卧撑
,不成问题的。
1个引体向上等于多少俯卧撑
答:
没有这个说法
,引体向上和俯卧撑的发力点都是不同的肌群,引体向上是练背阔肌的,俯卧撑宽距主要练胸大肌,窄距主要练肱三头肌
...引体向上拉不起,想用俯卧撑代替,那么
一个引体向上
能代替
几个俯卧撑
呢...
答:
引体向上
和
俯卧撑
的运动轨迹是相对的。也就是说运用的肌肉是相对的, 引体向上是拉的动作, 俯卧撑是推的动作。 两者并不能互相替代。
...没做过引体向上,按理做40
个俯卧撑
一般可以做
多少个引体向上
...
答:
俯卧撑主要是胸肌,次要训练腹肌和肱三头肌。引体向上主要是以背阔肌等背部肌肉为主,两个动作关系不大。所以做多少个仰卧起坐和做
多少个引体向上
没有什么必然关系。如果非要个范围,那40
个俯卧撑
=0到无限多个引体向上。
一天做
几个俯卧撑
多少时间后才可以做6
个引体向上
答:
我想说做
几个俯卧撑
跟
引体向上
能做多少个关系并没有那么大,引体向上是需要你没事整几个,慢慢锻炼的,不是做俯卧撑多就引体向上就能多,我俯卧撑50个一组,一天能做3到5组,引体向上,比较高的杆子,一气才能做8 9个
俯卧撑
能做到10个以上,为何却做不了
1个引体向上
?
答:
俯卧撑
对于每
一个
人来说都能或多或少的做上
几个
或十几个,但对于
引体向上
来说,你可能一个都做不了。这是为什么呢?俯卧撑是练习胸大肌、肱三头肌最好的动作,并且它简单易行,没有受场地的限制。所以说大家都特别喜欢用俯卧撑来练习你的胸大肌。俯卧撑可以发展人的上肢力量和腹肌力量,可以提高...
俯卧撑
能做到10个以上,为何却做不了
1个引体向上
?
答:
因为两者用到的肌肉不一样,况且
引体向上
可比
俯卧撑
要难的多。因为俯卧撑主要是有你的胸肌还有肱三头肌发力,而一般人这两个肌肉都不会太弱,俯卧撑也能做
几个
。但是引体向上,主要是你的二头肌和背部发力,尤其是背部,没有经过训练的人,背部肌肉都很差,所以很难完成标准的引体向上。有些人喜欢反手...
...
个俯卧撑
,分5组,做多长时间就可以拉10
个引体向上
?
答:
你好!<班长说每晚做50
个俯卧撑
50个仰卧体坐> 这些只能一般的减肥用和一般的保持你目前力量的练习.我教你一个最实际最有效也最快的一套方法,不过你得坚持练.你
引体向上一个
也拉不了,首先找出原因.1:肌肉力量和体重不成正比.也就是说是否体重超出正常水平,太胖的话首先考虑减肥.若体重正常就照下边...
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