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减肥刚开始瘦后来不掉秤了
本人24岁。坚持了3个月的锻炼
减肥
,从92kg瘦到现在的77.7了,但是发现最 ...
答:
您好: 减肥不掉秤有如下几种原因:
一、情绪不好
。一个人心情不好的时候,身体的新陈代谢就会减缓,那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动,光节食不掉称的情况。二、吃得多。有些人虽然在饮食上对自己所吃的东西加以控制,但是吃蔬菜和水果也吃得比较多,这样的情况下减肥也很难掉成,不...
减肥
两个月,
一开始
体重掉得快,但两三周后体重不变是为何?
答:
根据你现在的情况进入了平台期了
。所谓的平台期也就是消耗量和摄入量基本上持平了,也就是体重和体脂肪都不再下降了。这个时期也是最难熬的时候,通过调整饮食和运动,让体重和体脂肪再次下降。根据你现在的饮食来分析你现在的饮食营养不均衡,等于是少餐减肥,这样会让你的代谢变低,不利于突破平台期。
为什么
减肥一开始掉秤
多但
后来
就慢了
视频时间 00:42
减肥
八天减了4.6斤,之后体重就不下降了,还反弹是为什么?
答:
3,
增加肌肉比例
。肌肉增加以后基础代谢就会提高不少,对突破体重不掉秤有很好的辅助帮助。以力量训练辅助进行。如卷腹,俯卧撑,仰卧起坐,上下蹲,深蹲跳等运动。4,多喝水。喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧。还能补充人体需用水,同时还能滋养皮肤和维持皮肤的弹性。建议每天保持2000毫升的温水比较适宜。5,...
...
一
样的吃法也增加运动量了为啥最近不怎么
掉秤了
?
答:
刚开始减肥
的前一个半月。大部分减掉的都是身体的水分和脂肪。所以效果会比较不错,也能看得到。再以后通过运动肌肉紧实,并且肌肉量增加,相对中奖,下降不明显,这是一件好事,不是坏事。你关键还是要运动的持之以恒坚持,继续注意膳食营养的搭配,比如不要吃油腻和辛辣的,要增加蔬菜和水果,运动后...
减肥
两个月瘦二十五斤第三个月过去了为什么
没瘦
一斤
答:
但是第三个月却
没
有
瘦
掉1斤。这种情况属于正常现象,因为前两个月的话,嗯,瘦起来是比较容易的,愿望后是越来越难受掉的,而且随着
减肥
时间的深入,减肥的意志和减肥的动力以及减肥的深度也越来越难。我觉得你不应该灰心丧气,而是继续坚持,争取每天锻炼,继续坚持少摄取太多的食物。加油!
为什么第
一
次节食就容易
掉秤
第二次节食就那么难掉秤?
答:
最好的减肥方式就是控制饮食+运动 多吃水果和蔬菜少吃油炸和高热量的食物 每顿吃七八分饱 晚上八点以后不要吃任何东西 坚持就会瘦 节食
减肥不
建议会反弹对身体也不好。这才是正常的减肥现象~如果一直让你
掉秤
...你才应该慌 减肥在体重上的变化,向来都不会是直线一直下降。反而更多是平折平折平...
减肥
20天了现在体重
刚开始
掉的快,现在不怎么太掉了什么原因?
答:
主要是
刚开始
减掉的是水膘,也就是含水份多的地方,是可以反复韵,到
后来
才是真正
减肥
的过程
...我还一直坚持控制饮食坚持运动。但就是
不掉秤了
?怎么办
答:
LZ平台了 看各人体制,2周到1月不等,更长的半年都有。坚持原本的习惯,不
瘦
也要坚持下去。不然会迅速反弹。或者,如果你运动的话,建议换1种运动方式,比如原来跑步的现在改跳绳。。。等等。可以有改善,帮助你早日脱离平台期。现在持平也是
一
种成果。现在放弃,就前功尽弃了。LZ加油吧。
亲,请问我
刚开始掉秤
很快,最后就算节食加锻炼体重一斤也不下降,怎
答:
节食,是
一
种会减掉肌肉的减肥方式十分容易反弹,我的堂姐节食了三个月
瘦了
十斤,
后来
恢复饮食后反弹了二十几斤,建议
减肥不
要节食,可以减肥药,锻炼等
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