常年体重不过百,就靠这8个小妙招了!答:早上刷牙的时候,扎马步/翘腿拉伸/踮脚尖; 吃完午饭后,先靠墙站立10分钟,再午休;坐公交去公司,提前一站地下车,走过去(时间充裕的情况下);上楼爬楼,不坐电梯,如果楼层太高,可以计时爬6分钟再乘坐电梯。 7.坚持按摩拉伸 脂肪大部分是通过呼吸排除体外的。按摩拉伸虽然不能消除脂肪,但是可以让肌肉放松,长期坚持下...
一个很变态但可以瘦到极致的方法答:2、绝对不吃零食,不喝奶茶这种东西是热量炸弹,吃了很难减,炸鸡实在想吃就剥了皮吃。 3、刚开始减肥可以不运动,靠减少吃的量就能瘦,瘦到瘦不下去了再开始运动。 4、不要瘦太快,掉太快了很容易反弹,人的体温一般稳定在37°左右,这是身体设定的体温调定点,同样的,体重也存在调定点,因为体重调定点的存在,短期...