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全家一周健康食谱
一周
七天
营养
早餐
食谱
答:
厚蛋烧也是一种孩子们爱吃的鸡蛋做法
,把一个鸡蛋加一小勺清水,一点点盐搅拌均匀,平底锅烧热刷一层薄油,把鸡蛋液倒进去,摊成饼状,卷起来,推到锅边,再刷一点油,搅拌蛋液倒进锅里,再摊一张蛋饼,把原来的蛋饼再卷回来,就有了厚度,两个鸡蛋做一份,取出切小块。4个鸡蛋正好做这么一盘,切好以后再挤上番茄酱...
求
一周
合理的
食谱
,
营养
搭配?
答:
周一
早餐:小米莲子粥、馒头、咸鸭蛋、木耳拌黄瓜 午餐:西红柿鸡蛋汤、清炒油菜 萝卜丝炒腊肉、红烧鲳鱼、米饭
晚餐:大米粥、花卷 青椒豆干炒肉丝、酸辣大白菜 周二 早餐:豆奶、芝士火腿三明治、苹果 午餐:紫菜虾皮汤、素炒包菜 彩椒炒鸡蛋、可乐鸡翅、米饭 晚餐:时蔬炸酱面(豆芽、青菜、香菇、肉...
有哪些
健康
的家庭
食谱
值得推荐?
答:
蔬菜鸡肉炒饭
这道菜以糙米或全麦米为基础,加入多种蔬菜(如胡萝卜、豌豆、玉米、青椒)和瘦鸡肉。不仅色彩丰富,还能提供丰富的蛋白质和纤维,是一顿营养丰富的主食。三文鱼烤蔬菜 选择新鲜的三文鱼,搭配西兰花、樱桃番茄和柠檬片,撒上橄榄油、盐和黑胡椒,用烤箱烤制。三文鱼富含Omega-3脂肪酸,对...
图说生活-新编大众
健康菜谱
目录
答:
鲫鱼蒸蛋与奶汤鱼头
,富含维生素A和D,有益于全家健康。
鱼片蒸蛋、番茄烧豆腐和麻婆豆腐
,是维生素丰富的选择。
香椿拌黄豆、香菇炒板栗和生爆盐煎肉
,B族维生素的来源之一。
鸡丁炒南瓜、柠檬可乐鸡翅和黄豆焖鸡翅
,维生素C的补充。蹄香花生浓汤和清汁炖羊肉,带来丰富的矿物质。红豆甘薯炖和芋香地瓜饼,...
六道家常菜让你
一周食谱
不重样,你学会了吗?
答:
第一:【酱爆杏鲍菇】食材:杏鲍菇
,胡萝卜,蒜,葱,糖,五香粉,淀粉,生抽,老抽,蚝油,盐 【具体制作方法】:1、处理食材:将杏鲍菇清洗干净,然后将杏鲍菇切斜刀,切成厚一点的片,然后杏鲍菇横着划几刀,在竖着划几刀,另外一面也给它划几刀,这样方便入味,而且好看 2、处理配菜:在切点胡...
暖冬计画!百道汤品
食谱
,天天喝不重复
答:
香菇鸡汤不像麻油鸡燥热,四季皆宜~刚卸完货的产妇第
一周
不宜吃麻油鸡,建议可煮香菇鸡汤取代补元气。而蒜头对身体的益处,促进新陈代谢、平衡胰岛素,是糖尿病患不可少的
健康
食品!【
食谱
】迎接冬天,不加米酒的红枣麻油鸡汤 因为是炖给小小孩吃,便把市面上大多分享的麻油鸡汤食谱做了些调整,少...
天热易上火,建议常吃这5种美食,清热祛火美味
健康
,
全家
都爱吃
答:
1
.莲子 推荐
食谱
:莲子猪心汤 准备食材: 猪心,桂圆5个,莲子15克,党参5克,红枣,生姜,食盐 莲子猪心汤的烹饪方法:(1)先把生姜切成薄片,桂圆,莲子,红枣和党参洗净后,用温水浸泡20分钟。(2)猪心洗净,改刀切成薄片,放入碗中,加入适量的食盐,抓洗一下,然后用冷水冲洗干净,接着冷水...
健康
家庭一日三餐
食谱
答:
日三餐食谱 家庭
一周食谱
方案A 周一一日三餐食谱 早餐 豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个 午餐 宫保鸡丁 芹菜豆腐皮 蘑菇蛋汤 馒头 晚餐 清炖排骨冬瓜 小白菜粉丝 柿椒炒鸡蛋 红小豆大米粥 馒头 周二一日三餐食谱 早餐 甜牛奶、面包、果酱 中餐 米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜 晚餐 白切猪肉、油焖茄子...
冬天滋补养生汤
食谱
答:
做法:鹌鹑托鸡鸭档代切洗净;红萝卜去皮洗净,切成块;放入适量水、百合、蜜枣,大火煮开;煲3小时,调味即可饮用。这款汤因为加入了百合,起到很好的滋阴健肺、清润滋补的作用,而且适合
全家
老少饮用,秋冬季更是合时汤水。3、莲子百合汤材料:瘦肉半斤、莲子一两、百合五钱、蜜枣四颗,做法:莲子百合...
一周
七天的流食
食谱
答:
一周
七天常见流食来
食谱
包括:浓米汤,莲藕粉,杏仁茶,菠萝粥 蛋奶沙司,蛋花汤,肉汤跟牛奶 牛奶及奶类制品-芝士、杏仁豆腐、优酪乳、冰淇淋、可可奶、牛奶拌莲藕粉;豆浆、罗豆汤;蔬菜水,白菜汤,原汁番茄汁 新鲜果汁,水煮水果水,水果茶,果冻;鸡汤,鸡汤,肝汤 液体是一种液态食物,在口中...
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