跑800米的秘诀,我是小学生(详细)答:但是,你是小学要求没那么高.起跑的时候一定不要冲到最前面!因为是2圈,甚至你可以最后一个起跑!开始跑的慢点千万别急,一定要跟跑,不要领跑!等过了一圈后(过了400米),开始超越前面的人(你前面的人基本都跑不动了),到最后200米时(最后一个弯道),开始冲刺,明白吗?冲刺,就是全力跑!如果你严格按照...
12岁男孩(矮)跑1000米秘诀答:长距离竞赛项目的成绩提高是很容易的,第一,就是要切实的练习过,第二就是要有毅力,也就是能够坚持.因为,竞赛项目多半都有极点,也就是让人感觉到难受的时候,只要坚持过那个阶段,就会越跑越轻松,当然,也要量力而行!从来没有跑过那么长的距离,上来就比赛或考试是不科学的!你们体育老师有责任!