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健身体脂率多少算正常
体脂率
对照表2023
答:
2023体脂率对照表:极限脂肪,女性10-13%,男士2-5%。运动员,女性14-20%,男士6-12%。
正常水平,女性21-24%,男士13-16%
。平均水平,女性25-30%,男士17-21%。超重,女性31-39%,男士22-29%。肥胖,女性40%+,男士30%+。成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74、参数b=体...
健身
——
体脂率
答:
体脂率是指人体内脂肪重量在人体体重中所占的比例,反映人体内脂肪含量的多少;体脂肪越多,体脂百分比越高。肥胖者可以达到40%以上。人体健康需要体脂百分比在合理的范围之内,这种适宜的状态即为理想身体成分。
体脂%=(1.2*BMI)+(0.23*年龄)-
(10.8*性别)-5.4;(性别系数:男性1,女性0...
体脂率
再
多少
时,
健身
最合适
答:
5%-30%都合适
体脂率
对照表及计算方法,快来测一测你合格吗?
答:
对男性而言,3-4%左右的体脂是必须脂肪,对女性而言10-12%的脂肪是必须脂肪
,低于这个标准就会影响健康。而男性体脂高于25%,女性高于35%则属于肥胖,不但难看还会影响健康!体脂率对于健身人是个很重要的数据,我们可以通过身体体脂含量来对不断改善健身计划。下面是一些可以参考的经验公式、对照图片...
如果是练肌肉的话,
正常
的
体脂率是多少
?
答:
17%~25%为女子的理想型体脂率;10%~18%为男子的理想型体脂率
。太高肯定不好,太低了也不好,因为你不是专业健身的,很容易出现问题!想练肌肉的话,就要多做无氧运动,器械之类的,还要注重营养的补充。练肌肉是比较难的,营养补给不到位,或者光补给了,运动量跟不上都会适得其反的!
哪位懂的帮我看一下或者算一下
体脂率
啊?
答:
根据你的检测结果计算体脂率:体脂率 = (6.9 / 72.3 ) * 100% = 9.5 你的体脂率为9.5
体脂率正常
值参考范围:成年人的体脂率正常范围分别
是
女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~...
计算
体脂率
... 这样
正常
吗?
视频时间 01:15
健身体脂率多少
比较好
答:
运动人群15左右,
健身
人群10以下就可以了
健身
房体能测试脂肪28点算胖吗
答:
正常
成年人的
体脂率
分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低,低于
体脂含量
的...
如何判断自己的
体脂率是多少
?有什么测量方法?
答:
对男性而言,3~4%左右的体脂
是
必须脂肪,对女性而言10~12%的脂肪是必须脂肪,低于这个标准就会影响健康。而男性体脂高于25%,女性高于35%则
属于
肥胖,不但难看还会影响健康。那么如何判断自己的
体脂率
呢?b 一个最简单的方法就是目测。男女数据的对照:女子的体脂率体型特点8%~10%:极少数女运动员...
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