66问答网
所有问题
当前搜索:
促进胆固醇代谢的食物
胆固醇
高吃哪些
食物
可以降低
答:
1.富含纤维素的食物。如小米、燕麦、高粱等
,纤维素可以与胆固醇的代谢产物结合,一起排出体外,从而降低血液中胆固醇水平。2.富含维生素C的蔬菜和水果。如
菠菜、苹果、猕猴桃
等,维生素C可以促进血液中的胆固醇代谢,从而达到降低胆固醇作用,并且可以促进低密度脂蛋白胆固醇向高密度脂蛋白胆固醇的转化,高密度...
吃
什么
降
胆固醇
最快?原因是什么?
答:
首先就是燕麦
,燕麦对于控制胆固醇是有着非常好的效果的,因为燕麦当中营养物质是非常丰富的,不仅可以提高我们的身体抵抗力,而且还能够降低胆固醇,同时也能够平衡甘油三酯。燕麦是不折不扣的健康食品,无论是养生人群还是减肥人群,在平常多吃一点燕麦总是有好处的,而且燕麦也非常有营养。想要降低血清胆固醇...
降血脂最快的六种
食物
你知道是哪六种吗?
答:
降血脂最快的六种食物 : 1、
绿豆芽
绿豆本身是很好的降胆固醇食物,在其萌发期间,维生素c可以达到绿豆原始含量的六到七倍。大量维生素c能促进胆固醇排泄,防止胆固醇沉积在动脉内壁。绿豆芽膳食纤维可以帮助清除体内的垃圾,还可以与食物中的胆固醇结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。...
哪些
食物
是可以帮助降血脂
答:
1、绿豆芽:将胆固醇排出去 绿豆是一种很好的降低胆固醇的食物
,而且在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆含有的膳食纤维是能够帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。...
降
胆固醇
吃
什么食物
最好 四低一高二要三不
答:
1.富含纤维
的食物
:带皮谷类、根茎类、蔬果、未加工的豆类等,都含有丰富纤维,有助降低高胆固醇。2.有助抗氧化的食物:维生素C、E和类胡萝卜素,都是抗氧化高手,能防止脂质氧化,避免血管阻塞。3种少吃的食物 1.高
胆固醇食物
:例如动物内脏、花枝、蟹黄、鱼卵、虾卵、蛋黄。2.甜食:蛋糕、含糖...
玉米为什么能降低
胆固醇
?
答:
一些高胆固醇食物,如
肉类
和奶制品,可以导致胆固醇水平升高。相比之下,
玉米
是一种低脂肪、低胆固醇的食物,可以作为替代高胆固醇食物的选择。通过替换高胆固醇食物,玉米可以帮助降低胆固醇水平。 总结: 玉米可以通过多种途径降低胆固醇水平。它富含纤维、维生素、矿物质和植物化合物,可以促进胆固醇代谢和排出。此外,玉米可以...
有什么食物
,可以让高
胆固醇
的人吃?
答:
1、适合胆固醇患者的食物海带、胡萝卜、
玉米
、山药、海
鱼类
等,可以降低体内的胆固醇。海带和海鱼类,里面含有大量脂肪酸,可以适当降低血压和胆固醇;胡萝卜含有各种维生素,里面还有一种叫做
果胶
酸钙的物质,可以与胆汁酸发生反应并排出体外,降低血液中的胆固醇水平;玉米里面含有晒和卵磷脂、钙、磷等物质,...
胆固醇
高吃
什么
好?推荐这5种
食物
答:
因为
鱼肉
中含有对心脏有益的亚麻酸,可以很好地保持人体的正常心率,不会给心血管造成负担,对心血管疾病也是有很好的帮助的。胆固醇过高的患者,在饮食上一定要严格控制,尽量少摄入胆固醇过高的食物。以上这5种食物尽量在日常生活中多食用一些,会很好的帮助血管内脂肪的代谢,从而减轻胆固醇升高的现象。
降低
胆固醇的饮食
要注意什么
答:
1. 多吃
鱼肉
和瘦肉。鱼肉中富含的不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸有助于增加高密度脂蛋白胆固醇的吸收,这种胆固醇能降低血压与动脉粥样硬化风险;瘦肉较肥肉相比,其中的蛋白质含量较高,脂肪含量降低,所以胆固醇含量较少。2. 多摄入富含纤维的食物。纤维素能有效促进人体对低密度脂蛋白胆固醇的代谢。平时...
胆固醇
高吃
什么食物
好
答:
玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。牡蛎:富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可
促进胆固醇
分解,有助于降低血脂水平。杏仁:胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度
食品
,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。海带:含丰富的牛黄酸,可...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
什么食物可以分解胆固醇
清出体内胆固醇的食物
降胆固醇必吃四大食物
排泄胆固醇的食物
胆固醇高可以吃哪几种食物
胆固醇的十大克星
什么食物清理胆固醇效果好
胆固醇高吃13种食物好
吃什么促进胆固醇排泄