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体重正常但是大腿粗有小肚子
153的身高87斤,为什么我的
大腿
好粗,
肚子
上还有肉
答:
您的体重是标准体重,
但是可能由于工作或者生活习惯的原因造成局部肥胖
。建议加强局部的身体运动调整,补充营养,身体营养均衡了,运动跟上了,身体就变健康好看了。
我不算胖
可是腿
比较粗
肚子
也有一些 该怎么办
答:
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡
,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.2.
改变食物结构
:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.3.
吃流质食品
:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.4.
步行减肥
:坚持步行锻炼.每周至少5...
年龄13身高154
体重
100左右
大腿
较粗,
小肚子
很大 该怎样减掉
答:
建议你多多运动,减少坐着玩电脑、游戏、手机的时间
。餐前喝一杯水,每一餐都是。按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少摄入的热量。还不会饿得肚子咕咕叫。晚餐早吃、少吃,让身体在睡觉之前把食物消化差不多即可,不要刻意减肥,以免影响正常发育。望能帮助到你。
体重正常却有小肚子
,怎么减肚子练腹肌 via
答:
可以先根据自己的身体情况,
做几组仰卧起坐或者腹肌轮,休息片刻,做一些有氧运动,比如慢跑,骑行,爬楼梯等
。
无氧运动和有氧相结合是最好的减脂方法
,同时在饮食上要注意低热量,并补充适量蛋白质。如果有用,欢迎采纳。
我
大腿
太粗,
小肚子
太大,怎么办?!
答:
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉
。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一...
13岁女孩,160的身高,
体重
差不多一百多点,
大腿
偏
粗有
点
小肚子正常
吗
答:
这个
体重
不算肥胖。适当改变饮食,增加运动。可以针对性的对
大腿
和
小肚子
增加锻炼。具体指导,请留q
16岁身高175M
体重
70KG左右
大腿粗肚子
大,其他都是标准。如何减去肥肉_百 ...
答:
其实我每次跳完一点汗都没出,
但是
坚持了一个学期的课还是有效果的,
大腿
明显瘦了。我另外2个同学,她们一个跳绳一个跑步,但是现在在用精油减肌肉了。所以,你要运动就还是跳舞吧,拉丁比较简单的那种,就每天半个小时就足够了。4.饭后坚决不坐不躺!坐下来或者躺着,食物在肠胃滞留时间更长,吸收的...
为何
体重
不重,
却有
一圈圈的
小肚
腩?
答:
并且它还可以减少我们我们
肚子
里器官的摩擦,但是如果过量的脂肪的话,它会进入到我们的消化系统,那么它对于我们的内脏就会有一定的损害,像脂肪脂肪肝这种,它就是对于我们的身体是有损害的。所以说如果是
体重
不太重,
但是有
一圈不难的话,我们要时常的走动走动,不要不是坐着就是躺着。
你好。我身高163,
体重
58kg,
大腿
特别粗,最近
肚子
也开始有肉,想知道怎...
答:
肚子
的话做仰卧起坐,腿的话就躺床上搁墙上。
我
大腿
太粗,
小肚子
太大,怎么办?!
答:
我和你有一样的情况,三个星期我用以下方法瘦了8斤,我每天按摩小腹,用点力气揉搓小腹和
大腿
,大概一个部位20分钟就可以了,按摩到发热,然后呢就是在饮食上一定要注意,不能吃高热量和糖分大的食物,肉也不能吃,西瓜和荔枝也一定不能吃,而且吃低热量的东西的话也不能多吃,吃几口解解馋就可以...
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