小基数保姆级减肥教程答:BMI<18.5,超小基数,无需减重。18.5≤BMI<24,小基数,有5~20斤空间。24≤BMI<28,中基数(超重),有20~40斤空间。BMI≥28,大基数(肥胖),有40斤+空间。 小基数的体型特征以及饮食和运动思路:BMI在22~24之间:体型有些微胖,体脂率偏高,通过营养平衡饮食瘦身效果较好,可辅以有氧运动为主,多种有氧模式变换,...
一个175cm,体重75kg的人如果瘦15kg,身材面貌会发生什么样的变化?_百 ...答:最近这半年中最大的变化是体脂率从26%下降到22%,腰围减了8cm,去年年底体检,原来的重度脂肪肝,现在没了。然后酒量大了许多,要不是这酒瘾比烟瘾还难戒,天天都要喝三两以上。早就瘦成一道闪电了,不过我觉得身上有点肉也不差,又不是非要练出八块腹肌。身体 健康 就好! 事实上,175身高对应75公斤体重,在男性...