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什么食物胆固醇高
高胆固醇
的
食物
有哪些?
答:
高胆固醇食物,
如猪肾、猪肝、猪肚、蚌肉、蛀肉、蛋黄、蟹黄等
,这些食物每100克食物中胆固醇含量为200~300毫克;草鱼、鲫鱼、鲢鱼、黄鳝、河鳗、甲鱼、蟹肉、猪排、鸡肉等,这些食物每100克中胆固醇含量为100~200毫克。
什么食物胆固醇
含量高?
答:
1、
蛋类
。
鸡蛋
中的胆固醇含量高,其他蛋类也不逊色。有谣言说,鸡蛋中有胆固醇,鹌鹑蛋里就没有。按《中国食物成分表》的数据,100克去壳鸡蛋中的胆固醇含量是585毫克,鸭蛋565毫克,鹅蛋704毫克,鹌鹑蛋515毫克……凡是蛋类的蛋黄都含有大量胆固醇。2、肉类。瘦肉也是含有胆固醇的,例如100克后臀尖猪肉中...
各类
食物
的
胆固醇
含量分别是怎样的?
答:
胆固醇含量较高的食物:动物皮、动物内脏、肾、胆、鱿鱼、乌贼
;胆固醇含量高的食物:
蟹黄、蛋类、某些动物肝脏、鱼籽
;胆固醇含量最高的食物:动物大脑、蛋黄等。中年人应选用含胆固醇低的食品为主要食品,猪牛羊肉胆固醇主要在肥肉之中,所以瘦肉,尤其是家禽肉是可以选用的。应尽量避免吃动物内脏、大脑、...
哪些
食物胆固醇
含量高?
答:
凤尾鱼
。含中等量胆固醇的食物有:猪心、猪舌、猪肥肉、猪肚、猪大肠、猪肉松、腊肠、肥牛肉、猪排骨、鸡肉、猪夹心肉、鸭肉、红肠、花鲢、青鱼、河蟹、冰淇淋。含低量胆固醇的食物有:瘦肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、鲤鱼、鳝丝、方火腿、白鱼、海蜇皮、牛奶、海参。豆类几乎不含有任何胆固醇。
什么食物
含
胆固醇
比较高?
答:
动物的内脏含
胆固醇
都较高,还有一些深海的鱼类如鱿鱼等含胆固醇都很高。
那些
食物
含
胆固醇
比较高?
答:
含胆固醇最高的食物为猪脑、牛脑、羊脑和
鸡蛋
粉,在每100克食物中含胆固醇在2000毫克以上。含胆固醇较高的食物有鹅蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄,在每100克食物中含胆固醇 1500毫克以上。含胆固醇略高的食物有鸭肝、蟹黄、鱼子、鹅蛋、鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、咸鸭蛋,在每100克食物中含胆固醇500毫克以上.在植物性...
注意五类高危
食物
答:
3. 多盐:例如: 腌制类食品、腊肉,含有亚硝酸盐,可致癌,盐的摄入于血压成正相关盐摄入过多,患高血压的风险越高。 4.
高胆固醇
:例如:各种海鲜干货,海鲜类的
食物
含
胆固醇高
,能导致血脂也升高,原本患有冠心病、高胆固醇血症的患者,还有痛风、高尿酸血症的患者更加要注意。 5. 多色素:例如: 彩色蛋糕、糖果等。
胆固醇高
的
食物
有哪些?
答:
羊瘦肉,鸭肉等;将每100克食物中胆固醇含量为100~200毫克的食物称为中度胆固醇食物,如草鱼,鲫鱼,鲢鱼,黄鳝,河鳗,甲鱼,蟹肉,猪排,鸡肉等;而将每100克食物中胆固醇含量为200~300毫克的食物称
高胆固醇食物
,如猪肾,猪肝,猪肚,蚌肉,蛀肉,蛋黄,蟹黄等.高胆固醇血症的患者应尽量少吃或不吃高胆固醇的食物...
哪些
食物
含
胆固醇高
答:
1、动物脑子 畜禽动物脑子的
胆固醇
含量特别高,尤其是猪脑,其次是牛脑、羊脑、兔脑、鸡脑、鸭脑、鱼脑等,其中每100g猪脑含胆固醇3100毫克,牛脑为2670毫克,羊脑含2099毫克 。2、动物内脏(每100g重
食物
中的胆固醇含量)猪心158毫克 猪肝368毫克 猪肺314毫克 猪肾405毫克 猪大肠180毫克 猪肚159毫克 ...
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