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什么食物含量多
含钙丰富
的食物
答:
大豆类制品、硬果类食物植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)
。戀海产品海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松。復蔬菜蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。領动物骨骼动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高,但难溶解于水,所以民间通常用骨头汤来喂婴儿,其...
含量
高
的食物
有哪些?
答:
奶酪是牛奶的浓缩
,1公斤奶酪需要10公斤牛奶浓缩而成,虽然奶酪高钙、高蛋白,但同时也高热量、高脂肪。不知道什么时候开始,奶酪成为了大家的宠儿,什么东西上面只要加了奶酪就好吃翻倍,奶酪焗饭、奶酪蛋糕、芝士奶盖等等,要记住!“芝士”不是力量,而是满满的热量!2. 薯条 367千卡/100克 土豆本身是...
什么食物
含微量元素多
答:
微量元素中元素含量较多的是铁、铜、锌、氟、硒。含有这些元素较多的食物分别如下:
1、铁 主要有蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果等
。2、铜 主要是
动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊
中含量较高,果汁、红糖中也有一定含量。3、锌 主要是鱼类、肉类、...
什么
蔬菜水果含微量元素多?
答:
豌豆、绿色蔬菜等
。10、钒:谷类、蔬菜和坚果类等植物性。11、硅:广泛存在与各种食物中,特别是非精制的食物中含量很多。12、锡:各类食物中都可满足正常膳食需要。13、铬:肝脏、牛肉、啤酒、面包、黑胡椒、鸡肉、面粉和脱脂奶粉等。14、锰:萝卜缨、小麦、扁豆、大白菜、粗粮、干果、茶叶等。
什么食物
含碘量比较多?
答:
一般地说,大多数陆地植物
的
碘
含量
都较低,平均每公斤不超过1.0毫克,唯有 菠菜和芹菜的碘含量较高,每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。海产品中的碘是陆地植物的几倍,有的高达几十倍。通常我们吃的海带,其碘
含 量
每公斤就有10.0毫克。 海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好
食品
。经常吃...
什么食物
含钠最多?
答:
1、海蟹 蟹是维生素B12和欧米伽-3脂肪酸
的
很好来源,但你也要知道它的钠
含量
很高,一只阿拉斯加的帝王蟹腿会含有1436mg的钠。2、腌制
食品
多数腌制食品都是用盐来制作,例如100g的橄榄就会含有1556mg的钠。3、零食 100g的椒盐饼干含有1715mg的钠,除此之外奶油泡芙和爆米花的钠含量也是超高的,大家在...
含高蛋白高维生素的有
哪些食物
答:
水果(胡萝卜、西红柿)。(2)富含维生素B1
的食物
:一些瘦肉里面,包括一些动物的内脏。一些坚果类的食物、豆制品、发酵的食物以及米糖和胚芽。蔬菜以及牛奶等食物里面。(3)富含有维生素c的食物:新鲜的水果和蔬菜,比如说西红柿、柚子、葡萄、猕猴桃,所含的维生素c的
含量
非常的高。
高钙食物有
哪些食物
排行表?
答:
1、奶制品:含钙高
的食物
莫过于奶类及奶制品,而且含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,尤其是维生素D,可以促进钙的消化和吸收。因此,牛奶作为日常补钙的主要食物品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。2、豆制品:大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。150克豆腐含钙就高达500毫克;...
哪些食物
含有更多
含量
?
答:
正规纯牛奶
的
蛋白质
含量
应该在2.9%以上;牛肉的蛋白质含量为18%;鸡蛋的蛋白质含量是12%.
请问
哪些食物
含钙最高?
答:
蔬菜中也有许多高钙
的
品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙
含量
也在150毫克左右。友情提醒:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。6、补钙药物 如今市场上的补钙药物适合于依靠
食物
摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人,甚至于工作紧张、压力...
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