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人每天需要的营养有哪些
人体必需的七大
营养
素是什么?
答:
人体必须的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物(或称糖类)、维生素、无机盐和水
。这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命所需要的热能,提供细胞组织生长发育与修复的材料并维持机体的正常生理功能。
人身体
营养
七大要素是
哪些
答:
人每天从食物中获取的营养,
包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水
。叫做七大营养素。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。1、水 占人体比重的70%,每天保证8杯水,是最便宜的排毒养颜剂。2.蛋白质 约占人体比重的20%,用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的...
人的身体
每天需要
补充什么
营养
答:
人的身体每天需要补充蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、膳食纤维
。一般来说,营养食品中含有营养物质可分为两大类,常量营养素和微量营养素。常量营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些矿物质。每天需要量很大,它们构成食物的绝大部分,
提供机体生长、代谢和运动所需的能量和物质
。微量...
人体
所需的营养有
那些?
答:
“一”是每天喝一袋牛奶,补钙
。喝酸奶也是不错的选择。因为酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病的。
“二”是每天250克到300克碳水化合物
,相当于5两至7两主食。“三”是每天三份营养成分。人不能光吃素,也不能光吃肉,
蛋白质
等也要...
人每天需要营养
的最低保证是什么
答:
“中国居民平衡膳食宝塔”规定有食物量的上限和下限,按照下限量进食,就是人每天需要营养的最低保证。人体每天需要七类营养素:
蛋白质、脂肪、碳水化合物
、矿物质、维生素、水、膳食纤维。七类营养素存在于以下五大类食物。国家卫生部发布的《中国居民膳食指南(2007)》,推出“中国居民平衡膳食宝塔”,将...
人体必需
的营养
素
有哪些
维持机体正常
需要
补什么营养
答:
人体必需的营养素有哪些?1、水 水是生命的源泉,也是人类赖以生存的基础。我们人体物质代谢,生理活动均离不开水的参与,所以每天必需保持合适量的水分摄入。另外,水对于维持生物体温度的稳定起很大作用。
2、碳水化合物
碳水化合物是为机体提供能源的主要营养物质,它存在较广,大多数食物均含有一定量的...
人
需要的
主要
营养
成分有
答:
帮助的人:15万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 营养学家认为,要保证人体机能能正常运作,每曰膳食应含有以下五大类营养素:(1)
碳水化合物
(2)
蛋白质
(3)脂肪(4)微量营养素(5) 维生素。具体来说: (1)碳水化合物 实质上就是一些糖类,这不仅仅是我们平时吃的糖类,按类分有多糖、双糖和单糖。多糖就...
人体所
需要的
六大
营养
素
有哪些
答:
碳水化合物
(糖类)、油脂、
蛋白质
、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。六大营养素主要来自八大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。/iknow-pic....
人体都
需要哪些营养
素
答:
人体需要的营养素主要有以下几类:一、
碳水化合物
。碳水化合物是为人体提供能量的重要营养素,主要来源于各种食物中的淀粉和糖分。它是维持人体正常运作的重要能量来源。
二、蛋白质
。蛋白质是构成人体组织的基本物质,对于生命的维持和人体的生长发育至关重要。它主要来源于肉类、鱼类、豆类等食物。三.脂肪...
人体七大
营养
素是什么?
答:
三大
营养
素包括蛋白质、脂类、碳水化合物。\x0d\x0a蛋白质的主要功能是:1、构成人体的组织和器官;2、构成人体内的重要物质,如酶、激素、抗体等;3、供给热能。成人
每日需要
量为1.0~1.2g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好,但富含饱和脂肪酸及胆固醇,植物性蛋白质...
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