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人吃什么会让骨架变高变大
饮食方面
吃什么
可以促进
骨骼
生长,
答:
1.酸奶
。大多数人通过晒太阳来获得维生素D,其实酸奶就富含维生素D。喝一杯脱脂酸奶即可以满足人体每天30%的钙需求量和20%的维生素D需求量。2.
牛奶
。一杯(250毫升)的牛奶含热量仅90大卡,却能满足每天30%的钙需求量。选择维生素D强化牛奶,壮骨效果更好。3.
奶酪
。43克奶酪的钙含量超过每日钙需求量...
吃什么会使骨架变大
?什么会使骨架变小?
答:
1.水果入菜
,
维生素C
促进胶原质合成。维生素C对骨骼强健很重要,不但促进胶原质合成、也有助于钙质吸收,因此专家建议在饭后吃番石榴、柑橘类等富含维生素C的水果。多用维生素C丰富的水果入菜,与钙含量丰富的食材一起烹煮,例如小鱼干加葱蒜末炒酥后,加片橙子或淋柠檬汁,别有一番香甜。2.
自制高钙
...
吃什么
可以促进
骨骼
生长
答:
油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者
。其钙、铁含量十分丰富,常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。黑芝麻是很好的补钙来源,其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝
牛奶
的人,可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外,芝麻酱含钙量也很高。黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含...
我今年17岁,
骨架
小,胳膊腿骨头细,
吃什么能
长骨头,要真实的啊。我会采 ...
答:
餐前一杯奶,改变一代人啊,喝牛奶
。多吃些海带和虾皮 豆制品、 绿叶蔬菜都可以补充钙剂促进骨骼的发育。
阿拉斯加
吃什么骨架大
答:
那么,阿拉斯加人的饮食中到底有哪些食物可以让它们的
骨架变得大
呢?1、海鲜类食物阿拉斯加境内是一个海洋世界,成千上万的鱼类、贝类和其他海洋生物在此生活。因此,海鲜是当地人的主食之一。对于想要拥有强壮的骨架,海鲜的高蛋白质和钙含量可以帮助人体增加骨量。在阿拉斯加,
人们
常常吃三文鱼、北极鳕鱼、虾...
现在年轻
人吃什么
肉类
能让骨架
长的高壮大一点,牛肉可以吗
答:
牛羊肉
生活中
吃什么
才能增高啊
答:
补钙:骨头汤或是直接吃安高乐。别负重,会压骨头,长不高,我不要去练那么多肌肉,也会对
骨架
发育有所影响。
骨质疏松的人应
吃什么
食物
答:
大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物,健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例。恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除人体体液偏酸性物质,能维持血液中钙浓度的稳定,保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。(2)吸烟会...
吃什么能使骨架变大
,增强骨质,钙片行吗?
答:
朋友,吃钙片只能让骨骼更好,不可以
让骨骼变大
。如果朋友还比较小8-20岁之间可以尝试多吃钙,少喝可乐,咖啡等一些含有咖啡因,碳酸饮料。多吃液体钙有助于骨骼长高。希望我的回答对您有帮助。
个子矮
吃什么能
长高
答:
知道大有可为答主 回答量:121 采纳率:0% 帮助的人:31.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 个子矮
吃什么能
长高 个子矮吃什么能长高?在日常生活中,很多人对自己的身高都是很在意的,其中长高的方法有很多,有些
人
会通过运动锻炼来让自己长高,有些人就会通过食物,那么个子矮吃什么能长高呢? 个子...
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