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乒乓球步法训练的几种方法
乒乓球步法
种类和
训练方法
答:
6.小碎步:较高频率的小垫步
,主要适用于步法的调节,在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点,就要通过小碎步来调整,争取更好的击球点。小碎步是步法中尤为重要的步法,也是衡量一个人步法跑的是否合理、协调的一个重要因素 二、乒乓球步法训练的基本要求 1.
在合适的时间,跑到合适的位置
,...
乒乓球步法
有
几种
答:
乒乓球的步法可有单步、并步、跨步、交叉步、跳步、垫步、小碎步七种
。1、单步 单步一般体现在台内球和短球的应用上。击球时,以一只脚为轴,另一只脚向来球的方向移步,向前后或向左右跨出一步,身体重心也随之跟随到摆动腿上。2、并步 并步跨出的范围较大,但能迅速维持重心的稳定性。在接球...
乒乓球步法训练的几种方法
答:
乒乓球步法训练的方法有平地移动,并步跳步移动
。1、
在球台侧面
,用持拍手先摸一侧桌角,然后移动步伐去摸另一个桌角,然后再移动步伐回来摸原先的桌角,反复做这个动作这样训练,比单纯的去训练步伐要更实用,更接近于实战,上台打球时更用得上。2、
移动中采用的步伐种类
,无所谓,可以用
小碎步
甚至交叉...
乒乓球步法
有
几种
答:
乒乓球步法有单步、跨步、并步、跳步、交叉步5种
。1、
单步移动方法
以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。实际运用于:接近网小球;削追身球;单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。2、跨步移动方法 一脚...
乒乓球的
常用
步法
有哪些
答:
乒乓球步法训练方式
一、基本功训练
1.
单腿跳、蛙跳、蹲走
;根据个人身体素质自行把握运动量,一般宜在早晨锻炼时进行,草地和较干燥的泥地或球台前亦可。2.侧身单足跳;目的是增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚用力的力量;练习时,单足立起,向左跳时左脚在前,向右跳时右脚在前,以脚掌的内侧用力...
乒乓球
业余
步法的训练
答:
(4)趣味步法训练一法 下面推荐一种方法,大家不妨一试:将一球板插在腰带上的皮带扣部位,胶片朝前,球板中心与网同高或稍高。请一球友利用多球的方式(当然,也可用单球)给你喂球,你只能通过使用
单步、
跨步、并步、侧身步、交叉步对准来球后,用身上的球板力争将球挡回。可以从左一板。右一...
乒乓球步法训练方法
有哪些
答:
乒乓球步法训练方法
步法的练习先进行入门的训练。一、走的练习:1、原地的提踵练习,体会脚尖的用力;2、脚尖走,包括走直线和侧向走,体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性;3、低姿下蹲走,改善大、小腿的协调程度;4、低姿与高姿侧向大跨步横向走;5、原地与行进间小步(碎步)走,学会踝、膝、髋依...
乒乓球的几种
基本
步法
答:
乒乓球的六种基本步法:
单步、跨步、并步、跳步、交叉步、小碎步
。步法移动在兵乓球训练中占据相当大的比重,打乒乓球就必须要移动,快速而有效的移动就是致胜的关键。1、单步是以一脚的前脚掌为轴,另一只脚向前、后、左、右某个方向移动一步。单步的特点是移动范围较小,重心变化不大,较为稳定。
乒乓球步法
种类及
训练方法
答:
乒乓球
步伐种类及
训练方法
——单一
步法的
训练:单一步法训练是
步法训练的
基础,其质量的高低与步法的水平成正比。在训练阶段运动员要抓住主要步法如并步、还原步等结合技术反复练习(如:左推右攻)。随着训练进程的深入,要求掌握侧身步、交叉步等难度较大的步法(如:反手-侧身-扑正手)。同...
乒乓球的
三种基础
步法训练
与快速提高脚步移动反应能力
的方法
答:
乒乓球的三种基础步法训练与快速提高脚步移动反应能力的方法如下:1、
单步
单步是步法中最基本的动作。动作要领:以一脚的前脚掌为轴,另一只脚向前、后、左、右某个方向移动一步。单步的特点是移动范围较小,重心变化不大,较为稳定。单步一般适用于接近网短球、削追身球、处理中线或离身体不远的来...
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