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乒乓球并步走动作要领
乒乓球并步
的
要领
及其特点
答:
一、单步的动作要领:以一只脚的前脚掌为轴,另一只脚向前、后、左、右的不同方向移动
,当移动完成时身体重心也随之落到摆动的脚上。二、并步动作要领:先以来球异侧方向的脚用力蹬地向另一只脚移(或叫并)半步或一小步,另一只脚在并步落地即向同方向移动,也就是一脚先并,同时另一脚跨出一...
乒乓球
的五种基本步伐是哪几种
答:
1、 动作的要领。所谓单步,只是移动一只脚。
其动作是以一只脚为轴,另一只脚向来球方向移动,要视来球的长短向右(左)前方或后方移动
,迈出一步。移动的重心转换要及时,也就是说在完成移动时,身体的重心随之落到移动的脚上,然后挥拍击球。2、 动作的应用。一般在来球离身体不远的小范围内应...
乒乓球
三种基本步法
答:
单步是步法中最基本的动作
。
动作要领:以一脚的前脚掌为轴,另一只脚向前、 后、左、右某个方向移动一步
。单步的特点是移动范围较小,重心变化不大,较为稳定。单步一般适用于接近网短球、削追身球、处理中线或离身体不远的来球。无论是搓球,还是拉球,只要符合上述距离要求都可以通过单步移动来实...
乒乓球
运动步伐的种类以及
动作要领
答:
1、单步
击球时,以一只脚为轴,另一只脚向来球的方向移步,向前后或向左右跨出一步,身体重心也随之跟随到摆动腿上
。单步一般体现在台内球和短球的应用上。2、并步 在接球移动脚步时,先以一只脚向另一脚并上一步(左或右),然后另一只脚再迈出一步去迎击球。并步跨出的范围较大,但能迅...
乒乓球
步法种类及训练方法
答:
在训练阶段运动员要抓住主要步法如并步、还原步等结合技术反复练习(如:左推右攻)
。随着训练进程的深入,要求掌握侧身步、交叉步等难度较大的步法(如:反手-侧身-扑正手)。同时,采用多球练习方法,使单一步法练习得到强化,不断提高熟练程度与移动的速度、幅度和步率。乒乓球步伐种类及训练方法&mdash...
乒乓球
运动步法的种类以及
动作要领
答:
左右步适用于需要转向并迅速移动的场合。最典型的情况是接发球时,从正手发球区移动到反手接球区。左右步的主要
要领
如下:(1)将脚分开,保持脚面与地面垂直并蹲下身体趋势;(2)先向左侧朝一个方向张开一条腿,后腿的膝盖弯曲,腰不变,重心放在前脚掌上;(3)向右侧跑动时,则反之。总之,
乒乓球
...
乒乓球
业余步法的训练
答:
③结合
乒乓球
相应步伐,多模拟跑动反复练习,勤以坚持以恒。5.长期坚持推侧扑乒乓球步伐操;长期坚持跑步锻炼。(1)一秒钟学会蹬腿和重心转移 好多球友,在正手攻球训练阶段,完成身体上部(转腰、挥臂)的动力定型后,在接下来,通过蹬腿
动作
,实现重心转移的训练中,总有很长一段时间找不到正确的感觉...
乒乓球
的基本步伐
答:
削球打法在作左右移动时,运用交叉步接短球或削突击来球较多。 拓展阅读:
乒乓球
拉攻技巧 1、正手攻拉球时 为了早点回复基本
姿势
,后续
动作
要小。 连续抽球攻击是很重要的,脚步要是够好,打球就会到位,反之,脚步都不动,击球位置就不会好,这样一来球就甭想抽好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动,连带...
乒乓球
步伐有什么研究资料
答:
1)这是初学打
乒乓球
时掌握步法
要领
,打好步法基础的基本功训练。 (2)只有掌握了原地步法训练的基本功才能为今后步法的迅速起动、连续跑动打下坚定的基础,也只是掌握了这种基础步法才能向更复杂、更高深的步法境界去进军。 (3)培养手法、腰腹、躯干、髋骨、腿部肌肉群等方面与步法的协调、灵敏的有机配合。 3.对...
乒乓球动作
百步的
动作要领
?
答:
1含胸收腹,曲膝提踵,膝盖微弯,保持弹性;2身体稍弯腰前倾 ,重心稍在前脚掌上;3身体迎球,同侧脚追球踩点,异侧脚蹬地跟上;4重心快速迎球转移!以腰带手,舒而不缓,疾而不乱;5抢占合适的击球位置,保证身体重心的平衡;6充分认识
乒乓球
“三分手法,七分步伐”的至关重要性,做到手步同练。乒...
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