人为什么要睡8小时答:所以睡眠不仅要看时间,还得考虑睡眠时机。 如果是一个对中医或者保健书籍多看一些的都会知道,中医有时候会把人的作息按十二时辰给出一个更适合做的事情,你如果去百度就会发现,他会建议我们11点前一定要上床睡觉,因为11点-凌晨1点是胆经工作时间,是骨髓造血的,同时可以修养生机,你必须睡了,后面2小时是肝经运作,气...
为什么每天睡10个小时还感觉很累答:睡眠的时间是因人而异,比如说老人,可能睡眠时间短,有的5个小时觉得睡够了,早晨很精神,5个小时就够了。有些小孩他睡眠时间比较长,比如说13个小时,14个小时都可能的,小小孩,这个是因人而异的。你睡觉起来以后,人精力旺盛,精力很充沛,一般就可以。但是我觉得最少不应该少于6个小时,最好还是8个小时、9个小时。