口红沾杯指的是，涂完口红后喝水或喝茶，嘴唇在杯子上留下明显的口红印，即口红沾杯，其实反应的就是口红掉色的问题。口红沾杯是一件让人有些尴尬的事，而且后续补涂也比较麻烦。
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口红沾杯有好处也有坏处。
好处是正常的口红都沾杯，因为口红本身就是涂抹在嘴唇表面，喝水或者嘴唇触碰杯子，都会导致口红被蹭到杯子上，留下口红印；口红沾杯的坏处就是要不断的补涂，另外还有可能被吃到嘴里，危害嘴唇和身体的健康。
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口红沾杯后，我们需要重新补涂口红，而口红补涂的次数越多，其实是越不利于嘴唇健康的。在口红摩擦嘴唇期间，嘴唇会变得越来越干，甚至加深唇纹，经常涂抹口红还容易导致嘴唇唇色加深。
口红里含有羊毛脂、蜡质、色素、重金属等成分，其中羊毛脂具有吸附作用，能够吸附细菌、灰尘等微小颗粒物，这些脏东西被吸到嘴唇上，在喝水时被沾到杯子里，最后又被吃到嘴里，是十分不利于嘴唇和身体健康的；
另外，正规的口红中，所含重金属成分都是很少的，所用色素也都经过安全标准检查，但是劣质口红中，所含重金属和色素成分较多，而且部分重金属成分还带有毒性，这种口红沾杯后被吃到嘴里，是会危害身体健康的，严重时甚至会导致中毒。
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1.为了避免口红沾杯，在吃饭喝水前，我们可以先用纸巾将嘴上的口红擦掉，这样一来能避免口红沾杯，二来还能让口红不被吃到嘴里，杜绝了口红对人体造成伤害。
2.为了让口红不沾杯，因此有了不沾杯口红的存在，常见的不沾杯口红种类包括有：唇釉、染唇液、撕拉口红等，这类口红中所含色素属于染料级别的，因此着色性很强，喝水不会沾杯，吃饭也不用担心掉色。