花生,黑米,黑豆,核桃,莲子,枸杞,黑芝麻做五谷杂粮能天天喝吗?对身体有啥好处，还有没吃完的放在

如题所述

第1个回答 2019-06-21

真好,你说的这些东西要经常喝,对身体很有好处.平时就是应该多吃点黑色食物，补肾养血，提高自身免疫力！黑豆、黑米、黑芝麻这三黑就不用多说了，补肾乌发的最佳食品。花生营养丰富，有长生果的美称。花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳，所以花生衣一定不要去掉。枸杞子有降低血糖、
抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，而且有很好的补肾功效。核桃是补脑的，可增强记忆力.
用这些煮粥和打浆都可以,喝不完放冰箱.

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