孩子腿上没劲，应该咋样锻炼来提高？（中学生了）

Question

如题所述

Answer 1

跑步是最有效的了，不过我估计他/她是懒得去跑了，你陪她去跑。这个方法绝对管用，如果你不信，你可以去咨询一些体育老师，我相信多数赞成我的观点。只是跑步需要的是耐心和恒心，如果坚持不了，那就另想法子吧。还有多喝牛奶之类的，补钙，浑身就不会觉得软而无力（我是说骨骼）。