66问答网
所有问题
怎么样才能快速长胖?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-03-27
1.身体健康,瘦一点也没关系
;
2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。
3.要增肥.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.
4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.
5.睡前喝一杯蜂蜜.
6.适量增加一些运动,这样身体会强壮.
7.思想上不要有压力.
8.适当补充一些保健品,比如螺旋藻。。
相似回答
吃什么
能快速长胖?
答:
一般来说,
大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果
,也是欲减肥的人最应忌讳的。 ★★★附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置...
怎么才能快速长胖?
答:
下面几招,
可能对你快速吃胖有作用:1.进食要细嚼慢咽
!足够的唾液能很好的与食物混合在一起,帮助肠胃消化营养。使身体更能充分地吸收养分和能量,又不至于对胃不好。狼吞虎咽地吃东西,吃得再多,也适得其反.2.
食物合理搭配,全面营养
在保证主食充足的前提下,
多食蔬菜、水果和谷类食物
——补充丰...
怎样才能
让人
快速变胖?
答:
增加热量应以蛋白质为主,另适量增加优质脂肪
。然而,
多吃零食如薯片、汽水
,不但不能提供维他命和矿物质,大量的脂肪亦容易引致饱滞感,有机会弄巧反拙,影响正餐胃口。3 少食多餐常备小吃不少体重过轻的人,胃口较小,未能一餐之内进食大量食物。因此,增肥人士应增加进食餐数,以摄取更多热量。除...
怎么才能快速变胖?
答:
保证高质量的睡眠
。睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。
临睡前可以喝一杯牛奶
,能宁心安神,促进睡眠;上床后还可缓缓地做几下深呼吸,使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外,在睡前痛快地洗个热水澡或用...
怎么样可以变胖
增加体重的有效方法?
答:
虽然想要增加体重,但也要注意保持健康的饮食习惯。可以选择多吃蔬菜、水果和全麦食品,这些食物可以为身体提供必要的营养素,同时也不会让体重增加过
快
。在当今社会,很多人都在努力减肥,但是也有一部分人想要增加体重,变得更加健康和自信。那么
怎么样可以变胖
呢?下面为大家介绍几种有效的方法。增加运动...
怎样才能
让自己
快速长胖
点?
答:
下面是最容易让你
长胖
的增肥食谱:早餐:奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。午餐:吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。晚餐:米饭
能
吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜:面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。
大家正在搜
怎么吃才能快速长胖
怎么才能快速长胖20斤
怎么样可以快速长胖呢
怎样能让自己快速长胖
怎么样才能健康的长胖
如何才能快速长胖
怎么才能长胖啊
偏瘦的人怎样才能长胖
怎样才能让身体长胖
相关问题
怎样才可以最快速长胖?
怎么才能快速长胖?
怎么样才能快速长胖!!
瘦人怎样才能快速长胖
怎样才能快速的长胖?
如何快速长胖?
怎样才能快速长胖
如何在短时间内迅速长胖?