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怎样能喝奶茶不长胖?
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第1个回答 2018-01-21
我想说喝奶茶不长胖是很困难的,除非你本来就是个长不胖星人,那你就随便喝吧,不然你就只能跟我一样乖乖的戒掉奶茶。
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怎么样喝奶茶
才不易
长胖
呢?
视频时间 00:30
怎样喝奶茶
,不易
长胖?
视频时间 00:30
怎样喝奶茶
才
不会胖
呢?
视频时间 00:29
喝奶茶
后
怎么
防止
变胖?
答:
1、建议一般人群每周进行3~5次中等强度的运动,每次约30分钟
。特别是体脂较高的胖人,一般要坚持40分钟以上的有氧运动,才能有效燃烧脂肪。2、有氧运动的最大心率有个计算公式:(220-年龄)×(60%~80%),运动后心率在这个范围内的是比较合适的。心肺功能下降的老年人尤其要学会计算心率,以防...
喝奶茶
的时候应该
怎么
选择就
不会
发
胖?
视频时间 00:29
想
喝奶茶
又怕
长胖怎么
办?
答:
一、
喝奶茶
尽量少糖,三分糖至五分糖左右是最合适的,既不丧失奶茶的口感味道,也
可以
避免糖分的过量摄入。二、每周控制在三杯左右。如果你是个奶茶控,对奶茶的需求比较大,我还是建议为了自己的身材和健康,慢慢减少饮用频率,奶茶固然好喝,可还是要掌握分寸(ps:如果你不担心自己会
变胖
的话)三、...
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