随着生活节奏的越来越快，广大男性朋友们在很多方面开始感到力不从心。精子对于男性来说十分重要，不仅仅是生育后代的不可缺少的因素，更是维持夫妻生活稳定的要素之一。那么男人吃什么可以身强体健呢？以下就是让男人变强壮的4种食物。
1、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
2、桑葚：桑葚是一种有补肾滋阴的食物，很适合男性朋友食用，用来泡水喝是很不错的。
3、海带：海带当中含有的不饱和脂肪酸，可以恰好阻断男性日常吸烟对精子的伤害，增强男性身体免疫力
4、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
5、山药：山药片中含有一种赖氨酸，这是精子得以形成的必要的成分，因此食用山药对男性极好的。
除了吃上述五种食物之外，还要注意锻炼自己的身体，多多做户外运动。
干贝又叫有滋阴补肾的功能，能治疗头晕目眩，咽干口渴，虚劳咳血，脾胃虚弱等症，常食有助有降血压，降胆固醇，补益健身。
大连干贝海味干货
大连淡口鲜味，因为只有淡口鲜味才好吃，营养更好。特是用来煲汤，煲粥，还有炒菜，很常棒，很好喝，很清甜!
野生大连海参
海参性温补，味甘咸，具有补肾益精，养血润燥，除湿利尿的作用，还有治精血亏损，虚弱，劳怯，梦遗，小便频数，肠燥便秘的功效。
野生大连海参
海参肉刺长短不一，4-6排刺，自然呈倒三角形，野生特征明显。
辣木树在印度被称作“奇迹之树”，辣木籽排毒，降血糖，治便秘。最重要的是它能防治男性功能障碍，对前列腺疾病也有辅助治疗的功效。
野生辣木子
印度进口，不知道吃了之后会不会和阿三一样开挂辣木树在印度被称作“奇迹之树”，辣木籽排毒，降血糖，治便秘。最重要的是它能防治男性功能障碍，对前列腺疾病也有辅助治疗的功效
椰枣
椰枣补肾固精，它能很好的治疗性功能低下，不论是生吃，还是熬粥炖汤都很美味，而且它含有丰富的维生素、矿物质和天然糖分，能够清理肝脏内的毒素和重金属，对于男性而言，椰枣可是一个宝哦
新货椰枣迪拜
关爱老公不一定要多么惊天动地、不一定要多少的甜言蜜语，一杯老公茶，几多爱意浓浓，暖了他的脾胃又抓住他的心。
黑芝麻粉核桃黑豆粉
核桃仁补肾强腰，补虚强体，提供营养，黑芝麻滋补肝肾，为延年益寿佳品，而黑豆就是一种有效的补肾品，核桃芝麻黑豆粉主要成分就是这三种食材，这三种食材的组合更加有效的补充人体精血，强肾养气等。
黑芝麻粉核桃黑豆粉
十一味滋补食材，破壁成粉末，易于身体吸收。男人吃了补肾健体，女人吃了美容养颜。更有强发固发功效哦
老公茶护肝肾养肝茶
对于男人来说，补气也是非常重要的，那么大家有必要试试小编给大家推荐的这款红枣桂圆茶，红枣和桂圆都有非常好的补气益气的作用
老公茶护肝肾养肝茶
闲的时候可以泡一杯养生茶，对于肝脏损伤有很好的保护效果，有效改善肾功能
