如题所述
年轻人总是健忘和生活方式是有关的，比如说经常看手机看电脑就容易出现健忘的情况。再就是结婚生子之后，如果和孩子在一起时间比较长，也会出现健忘的情况。对于现在的年轻人来说，电子产品几乎是不离手的，只要有时间就会把手机打开。对于年轻人来说，起床的时候第一件事是在找手机，晚上睡觉的时候最后一件事是放好手机。长时间使用电子产品大脑就不会思考，之间不用大脑的话就容易锈住，这就是我们常说的健忘，就是非常容易忘记一件事。对于现在的年轻人来说，经常会忘记自己的手机在哪儿，出门的时候会忘记是不是锁门了，有时候自己要找的东西就在自己手里。想要和其他人说一件事情的时候，刚说一句，突然间就大脑空白，不知道自己要说什么了。甚至有的时候刚叫一下那个人的名字，就忘记自己要说什么了，这种尴尬的事情是经常出现的。我觉得经常健忘，和我们的饮食习惯有很大的关系。长吃一些重油重辣的食物，或者是经常吃烧烤麻辣烫，米线这种垃圾食品，对身体来说一点好处都没有，反而会让我们身体越来越不好。长时间吃垃圾食品就容易导致健忘的情况出现，因为身体的营养供不上去，大脑就会出现当机的状态，就容易忘记一些事情。想要改变自己健忘的状态，就一定要坚持正确合理的生活方式。对于年轻人来说一定要少吃垃圾食品，一定要多吃一些清淡的食物，一定要合理运动，每天拥有充足的睡眠，不要熬夜也不要喝酒。坚持这些好习惯，身体才会越来越健康，吃很多健康的食物，能提供给全身的营养就更多，大脑就会越来越灵活，就不会出现健忘的情况。
