我好崩溃，晚上失眠越来越严重了，每天都是这样，17岁了，越长大越胆小，现在连晚上睡觉都怕了，怕黑怕鬼，以前都不会怕的，现在又失眠又加上胆小怕黑怕鬼，真的好崩溃，我快坚持不下去了，我在网上看了好多人的建议都没有用，好多人都说去看心理医生，但是我又不想给家人增添负担，白天都还好，就是晚上，一个人不敢睡觉，一闭眼就幻想有鬼这些，以前我初中的时候一个人都没怕过，就是今年开始，特别胆小，怎么办，有没有人告诉我怎么办，我真的很难受