我好崩溃,晚上失眠越来越严重了,每天都是这样,17岁了,越长大越胆小,现在连晚上睡觉都怕了,怕黑怕鬼,以前都不会怕的,现在又失眠又加上胆小怕黑怕鬼,真的好崩溃,我快坚持不下去了,我在网上看了好多人的建议都没有用,好多人都说去看心理医生,但是我又不想给家人增添负担,白天都还好,就是晚上,一个人不敢睡觉,一闭眼就幻想有鬼这些,以前我初中的时候一个人都没怕过,就是今年开始,特别胆小,怎么办,有没有人告诉我怎么办,我真的很难受